ดาร์กช็อกโกแลต พิสูจน์แล้วว่าดีต่อหัวใจ และหากทานคู่กับบราวนี่โฮลวีตและถั่ว มันก็จะอุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นกัน ดาร์กช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจด้วย ถ้าคุณกินประมาณ 100 กรัมต่อวัน
อาหารขยะอะไรดีต่อสุขภาพ?
17 อาหารขยะที่คุณโปรดปรานเพื่อสุขภาพที่คุ้มค่าแก่การซื้อจริงๆ
- MAC & CHEESE: บันซา. …
- CHIPS: ชิป Tortilla ปลอดธัญพืช Siete …
- BREAD: ขนมปังนักฆ่าของเดฟ. …
- ชีส DOODLES: Pirate's Booty Aged White Cheddar. …
- ไอศกรีม: Yasso Greek Yogurt Pops. …
- LOLLIPOPS: Yum Earth Organic Pops. …
- BEEF JERKY: Biltong Beef Jerky
อาหารขยะดีต่อสุขภาพหรือไม่
แม้ว่าการกินอาหารขยะในตอนกลางคืนจะไม่ทำให้เสียอะไรมาก แต่การกินอาหารขยะเป็นประจำมี แสดงให้เห็นว่านำไปสู่ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนและโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้น โรคหัวใจและหลอดเลือด ชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ และมะเร็งบางชนิด ล้วนเป็นสาเหตุของการบริโภคอาหารขยะมากเกินไป
อาหารขยะอินเดียชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ
ดูอาหารจานด่วนเหล่านี้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสุดๆ และคุณสามารถทานมันได้โดยไม่รู้สึกผิด…
- ปะภาภี. Pav bhaji เป็นอาหารจานด่วนที่เกือบทุกคนชื่นชอบ …
- สมูทตี้ผลไม้. …
- พิซซ่าโฮลวีทวีท. …
- คลับแซนวิช. …
- ซาโมซ่าอบ. …
- มันฝรั่งทอดและมันฝรั่งทอด. …
- เบอร์เกอร์ผักโฮลวีต. …
- Bhelpuri.
อาหาร 3 อย่างที่ห้ามกินมีอะไรบ้าง
20 อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
- น้ำหวาน. น้ำตาลที่เติมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสมัยใหม่ …
- พิซซ่าส่วนใหญ่. …
- ขนมปังขาว. …
- น้ำผลไม้ส่วนใหญ่. …
- อาหารเช้าซีเรียลหวาน. …
- ของทอด ย่าง หรือย่าง. …
- ขนมอบ คุกกี้ เค้ก. …
- เฟรนช์ฟรายและมันฝรั่งทอด