อาหารขยะอะไรดีต่อสุขภาพ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ดาร์กช็อกโกแลต พิสูจน์แล้วว่าดีต่อหัวใจ และหากทานคู่กับบราวนี่โฮลวีตและถั่ว มันก็จะอุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นกัน ดาร์กช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจด้วย ถ้าคุณกินประมาณ 100 กรัมต่อวัน

อาหารขยะอะไรดีต่อสุขภาพ?

17 อาหารขยะที่คุณโปรดปรานเพื่อสุขภาพที่คุ้มค่าแก่การซื้อจริงๆ

• MAC & CHEESE: บันซา. …
• CHIPS: ชิป Tortilla ปลอดธัญพืช Siete …
• BREAD: ขนมปังนักฆ่าของเดฟ. …
• ชีส DOODLES: Pirate's Booty Aged White Cheddar. …
• ไอศกรีม: Yasso Greek Yogurt Pops. …
• LOLLIPOPS: Yum Earth Organic Pops. …
• BEEF JERKY: Biltong Beef Jerky

อาหารขยะดีต่อสุขภาพหรือไม่

แม้ว่าการกินอาหารขยะในตอนกลางคืนจะไม่ทำให้เสียอะไรมาก แต่การกินอาหารขยะเป็นประจำมี แสดงให้เห็นว่านำไปสู่ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนและโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้น โรคหัวใจและหลอดเลือด ชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ และมะเร็งบางชนิด ล้วนเป็นสาเหตุของการบริโภคอาหารขยะมากเกินไป

อาหารขยะอินเดียชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ

ดูอาหารจานด่วนเหล่านี้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสุดๆ และคุณสามารถทานมันได้โดยไม่รู้สึกผิด…

• ปะภาภี. Pav bhaji เป็นอาหารจานด่วนที่เกือบทุกคนชื่นชอบ …
• สมูทตี้ผลไม้. …
• พิซซ่าโฮลวีทวีท. …
• คลับแซนวิช. …
• ซาโมซ่าอบ. …
• มันฝรั่งทอดและมันฝรั่งทอด. …
• เบอร์เกอร์ผักโฮลวีต. …
• Bhelpuri.

อาหาร 3 อย่างที่ห้ามกินมีอะไรบ้าง

20 อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

• น้ำหวาน. น้ำตาลที่เติมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสมัยใหม่ …
• พิซซ่าส่วนใหญ่. …
• ขนมปังขาว. …
• น้ำผลไม้ส่วนใหญ่. …
• อาหารเช้าซีเรียลหวาน. …
• ของทอด ย่าง หรือย่าง. …
• ขนมอบ คุกกี้ เค้ก. …
• เฟรนช์ฟรายและมันฝรั่งทอด