สารบัญ:
- ตอนกลางคืนหายใจทางจมูกไม่ได้ทำอย่างไร
- กลางคืนหายใจทางจมูกไม่ได้หมายความว่าอย่างไร
- จะปลดบล็อคจมูกตอนกลางคืนยังไง
- นอนลงหายใจทางรูจมูกข้างเดียวได้ไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เมื่อคุณนอนราบ ความดันโลหิตของคุณจะเปลี่ยนไป และการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนบนของร่างกายก็สามารถเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งรวมถึงการไหลเวียนของเลือดไปยังศีรษะและทางจมูก การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้หลอดเลือดภายในจมูกและจมูกของคุณอักเสบ ซึ่งอาจทำให้หรือแย่ลงได้
ตอนกลางคืนหายใจทางจมูกไม่ได้ทำอย่างไร
ก่อนนอนทำไรดี
- กินยาแก้แพ้. …
- กระจายน้ำมันหอมระเหยในห้องนอนของคุณ …
- ใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอนของคุณ …
- ทำให้ห้องนอนของคุณเย็นและมืด …
- ทาแถบจมูก. …
- ทาน้ำมันอกด้วยน้ำมันหอมระเหย …
- ทาเมนทอลขัดหน้าอก. …
- ยกศีรษะขึ้นเพื่อให้ตัวสูงขึ้น
กลางคืนหายใจทางจมูกไม่ได้หมายความว่าอย่างไร
อาการไซนัสและจมูกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยในการไปพบแพทย์ผู้ดูแลหลัก ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ หรือแพทย์หูคอจมูก (ENT) หากคุณถามตัวเองว่า "อะไรคือสาเหตุที่ฉันหายใจทางจมูกไม่ได้" ผู้กระทำผิดทั่วไปที่ควรพิจารณา 2 คนคือ จมูกอุดกั้นและไซนัสอักเสบเรื้อรัง
จะปลดบล็อคจมูกตอนกลางคืนยังไง
ส่วนด้านล่างพูดถึงกลยุทธ์เหล่านี้โดยละเอียด
- ยกหัวขึ้น. …
- ใช้เครื่องทำความชื้น …
- เก็บเสบียงข้างเตียง …
- กินน้ำผึ้ง. …
- อาบน้ำอุ่นก่อนนอน. …
- ใช้น้ำเกลือล้าง. …
- ใส่ผ้าปิดจมูก. …
- ใช้สเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือสเปรย์ฉีดจมูกที่ระคายเคือง
นอนลงหายใจทางรูจมูกข้างเดียวได้ไหม
หลายคนมี กะบังไม่เท่ากัน ซึ่งทำให้รูจมูกข้างหนึ่งใหญ่กว่าอีกข้างหนึ่ง ความไม่สม่ำเสมออย่างรุนแรงเรียกว่ากะบังเบี่ยงเบน อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพ เช่น รูจมูกอุดตันหรือหายใจลำบาก กะบังที่ไม่สม่ำเสมอเป็นเรื่องธรรมดามาก
