คุณอาจเดาได้ว่า ชิปและซัลซ่าไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ MyFitnessPal รายงานว่าตะกร้าชิปและซัลซ่าหนึ่งตะกร้าที่ร้านอาหารมีแคลอรี่มากถึง 430 แคลอรี่ จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหากคุณกินมันเป็นของว่างก่อนอาหารจานหลัก
มันฝรั่งทอดกับซัลซ่าเหมาะสำหรับลดน้ำหนักหรือไม่
สิ่งอื่นที่ต้องระวังเมื่อซื้อตอร์ติญ่าชิปส์คือการเลือกทานที่มีโซเดียมต่ำ เพราะเกลือมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ ซัลซ่ามีประโยชน์ในการเพิ่มการบริโภคผักของคุณ ในขณะที่ลดการบริโภคโซเดียม ไขมัน และแคลอรี่ให้น้อยที่สุด
กินซัลซ่าดีต่อสุขภาพไหม
ซัลซ่าโดยธรรมชาติ สุขภาพดีสุดๆ มีแคลอรีต่ำ รสชาติดี และทำจากผักซึ่งคนไม่ค่อยนิยมกินมากขนาดนั้น.คุณสามารถทำซัลซ่าของคุณเองได้ แต่คุณยังสามารถซื้อซัลซ่าที่ดีจริงๆ จากซูเปอร์มาร์เก็ตได้ หากคุณไม่มีเวลาทำซัลซ่าของคุณเอง ซึ่งก็น่าจะเป็นเช่นนั้น
ชิปและซัลซ่าหัวใจแข็งแรงไหม
ชิปส์และซัลซ่าเป็นอาหารเม็กซิกันที่สามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่และโซเดียมในมื้ออาหารของคุณได้จริงๆ การบริโภคโซเดียมเป็น ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ที่ร้านอาหารเม็กซิกันทั่วไป ตอร์ตีญาชิปเพียง 8 ชิปสามารถมีเกลือได้มากถึง 120 มก.
ตอร์ติญ่าชิปส์เพื่อสุขภาพได้ไหม
แม้ว่าตอร์ติญ่าชิปส์จะเป็นขนมกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจ ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเลย … ในปริมาณมาก ตอร์ตีญาชิปสามารถขุนได้ และมีเกลือสูง ควบคุมขนาดส่วนและความถี่ที่คุณกินขนมนี้เพื่อรวมไว้ในแผนการกินเพื่อสุขภาพ