ชิปกับซัลซ่าดีต่อสุขภาพไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คุณอาจเดาได้ว่า ชิปและซัลซ่าไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ MyFitnessPal รายงานว่าตะกร้าชิปและซัลซ่าหนึ่งตะกร้าที่ร้านอาหารมีแคลอรี่มากถึง 430 แคลอรี่ จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหากคุณกินมันเป็นของว่างก่อนอาหารจานหลัก

มันฝรั่งทอดกับซัลซ่าเหมาะสำหรับลดน้ำหนักหรือไม่

สิ่งอื่นที่ต้องระวังเมื่อซื้อตอร์ติญ่าชิปส์คือการเลือกทานที่มีโซเดียมต่ำ เพราะเกลือมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ ซัลซ่ามีประโยชน์ในการเพิ่มการบริโภคผักของคุณ ในขณะที่ลดการบริโภคโซเดียม ไขมัน และแคลอรี่ให้น้อยที่สุด

กินซัลซ่าดีต่อสุขภาพไหม

ซัลซ่าโดยธรรมชาติ สุขภาพดีสุดๆ มีแคลอรีต่ำ รสชาติดี และทำจากผักซึ่งคนไม่ค่อยนิยมกินมากขนาดนั้น.คุณสามารถทำซัลซ่าของคุณเองได้ แต่คุณยังสามารถซื้อซัลซ่าที่ดีจริงๆ จากซูเปอร์มาร์เก็ตได้ หากคุณไม่มีเวลาทำซัลซ่าของคุณเอง ซึ่งก็น่าจะเป็นเช่นนั้น

ชิปและซัลซ่าหัวใจแข็งแรงไหม

ชิปส์และซัลซ่าเป็นอาหารเม็กซิกันที่สามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่และโซเดียมในมื้ออาหารของคุณได้จริงๆ การบริโภคโซเดียมเป็น ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ที่ร้านอาหารเม็กซิกันทั่วไป ตอร์ตีญาชิปเพียง 8 ชิปสามารถมีเกลือได้มากถึง 120 มก.

ตอร์ติญ่าชิปส์เพื่อสุขภาพได้ไหม

แม้ว่าตอร์ติญ่าชิปส์จะเป็นขนมกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจ ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเลย … ในปริมาณมาก ตอร์ตีญาชิปสามารถขุนได้ และมีเกลือสูง ควบคุมขนาดส่วนและความถี่ที่คุณกินขนมนี้เพื่อรวมไว้ในแผนการกินเพื่อสุขภาพ