แต่เบียร์ช่วยดับกระหายได้จริงหรือ? ปริมาณน้ำของเบียร์ส่วนใหญ่สูงพอที่จะตอบสนองความกระหาย – อย่างน้อยก็ชั่วคราว … อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ และเบียร์ที่มี ABV 4% ขึ้นไปจะเพิ่มปริมาณปัสสาวะ ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำในที่สุด
เบียร์ดับกระหายหรือไม่
การศึกษาแนะนำว่าเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ต่ำมี “ a มีผลขับปัสสาวะเล็กน้อย” เมื่อบริโภคในสภาวะของภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการออกกำลังกาย หมายความว่าการให้น้ำหรือดื่มน้ำในปริมาณน้อย -แอลกอฮอล์เบียร์ (~2% ABV) ได้ผลเหมือนกัน
เบียร์ให้ความชุ่มชื้นได้ดีกว่าน้ำไหม
เพื่อนของเรา Science บอกว่าเบียร์ ใช่ เบียร์ มีประสิทธิภาพในการคืนน้ำให้ร่างกายมากกว่าน้ำเปล่าธรรมดา… พวกเขาพิจารณาว่าผู้ดื่มเบียร์มีผลการคืนสภาพที่ "ดีขึ้นเล็กน้อย" ซึ่งนักวิจัยระบุว่าน้ำตาล เกลือ และฟองอากาศในเบียร์ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซับน้ำ
เบียร์ให้ความชุ่มชื้นหรือทำให้คุณขาดน้ำ
ส่วนใหญ่ เบียร์ที่มีอยู่ในปัจจุบันจะไม่ให้น้ำแก่คุณ เบียร์ที่มีแอลกอฮอล์มากกว่า 4% จะทำให้คุณขาดน้ำโดยการเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะ เบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำมากจะทำให้คุณมีน้ำได้ และเบียร์ก็ถูกนำมาใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นควบคู่ไปกับน้ำเป็นเวลาหลายศตวรรษ
เครื่องดื่มอะไรดับกระหายได้มากที่สุด
น้ำ ดับกระหายได้ดีที่สุด ข้ามเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไปง่าย ๆ กับนมและน้ำผลไม้ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการดื่ม แต่ไม่ต้องสงสัยเลย น้ำคือตัวเลือกที่ดีที่สุด: ปราศจากแคลอรี่ และหาง่ายพอๆ กับน้ำประปาที่ใกล้ที่สุด