สารบัญ:
- ผู้ป่วยเบาหวานก่อนทานผลไม้ได้ไหม
- อาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นเบาหวานแนวชายแดน
- อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินถ้าคุณเป็นเบาหวานคืออะไร
- คนเป็นเบาหวานกินแอปเปิลได้ไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ผลไม้เป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม ผลไม้ก็มีน้ำตาลสูงได้เช่นกัน ผู้ป่วยเบาหวานต้องระวังการบริโภคน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง
- แตงโม
- อินทผลัมแห้ง
- สับปะรด
- กล้วยสุกเกินไป
ผู้ป่วยเบาหวานก่อนทานผลไม้ได้ไหม
เพลิดเพลินอย่างพอประมาณ . ผลไม้. ผลไม้เป็นแหล่งน้ำตาลธรรมชาติที่คุณสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ “จำกัดขนาดส่วนไว้ที่หนึ่งถ้วยหรือน้อยกว่าในแต่ละครั้ง” Zumpano กล่าว
อาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นเบาหวานแนวชายแดน
หากคุณเป็นโรคก่อนเป็นเบาหวาน ควรจำกัดหรือข้ามสิ่งต่อไปนี้ น้ำผลไม้ 100% โซดา และเครื่องดื่มกาแฟรสหวาน พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ผสม ค็อกเทลแอลกอฮอล์และน้ำมะนาวหรือชาหวาน ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าสารให้ความหวานเทียมส่งผลต่อผู้ที่เป็นโรค prediabetes อย่างไร
อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินถ้าคุณเป็นเบาหวานคืออะไร
กินเพื่อสุขภาพ
- ข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก (ไม่ใช่ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป)
- ขนมปังโฮลวีตบดหิน
- ผักที่ไม่เป็นแป้ง เช่น แครอทและผักใบเขียว
- ถั่ว
- มันเทศ
- ข้าวโพด
- พาสต้า (ควรเป็นโฮลวีต)
คนเป็นเบาหวานกินแอปเปิลได้ไหม
การรับประทานอาหารที่หลากหลายที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ รวมทั้ง แอปเปิ้ล นั้นดีสำหรับทุกคน แต่อาจจะสำคัญกว่าสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานหรือโรคก่อนเป็นเบาหวาน เมื่อมีอาการสูง เสี่ยงเป็นโรคนี้
