ทำไมช่วงนี้น้ำหนักขึ้น?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

มัน ปกติที่จะขึ้นสามถึงห้าปอนด์ ในช่วงเวลาของคุณ โดยทั่วไป ประจำเดือนของคุณจะหายไปสองสามวันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน การเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลานั้นเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมน อาจเป็นผลมาจากการกักเก็บน้ำ การกินมากเกินไป ความอยากน้ำตาล และการไม่ออกกำลังกายเนื่องจากเป็นตะคริว

คุณมีน้ำหนักมากขึ้นก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนหรือไม่

หากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองในช่วงมีประจำเดือน มีโอกาสที่ผลลัพธ์จะสูงกว่าน้ำหนักจริงของคุณ มักจะเพิ่มขึ้นประมาณ 3-5 ปอนด์ก่อนประจำเดือนมา คุณจะลดน้ำหนักนี้ได้ในหนึ่งสัปดาห์หลังมีประจำเดือน

คุณควรชั่งน้ำหนักตัวเองในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนหรือไม่

คนก็ควร หลีกเลี่ยงการชั่งน้ำหนักในวันก่อนมีประจำเดือน ในช่วงสัปดาห์ที่นำไปสู่การมีประจำเดือน ฮอร์โมนทำให้เกิดความผันผวนของน้ำหนัก ความผันผวนเหล่านี้อาจส่งผลต่อการวัดน้ำหนักชั่วคราว

คุณมีน้ำหนักตัวมากที่สุดในรอบเดือนหรือไม่

ในขณะที่หลายคนไม่สังเกตเห็นอาการท้องอืดหรือน้ำหนักขึ้นเลย แต่คนอื่นๆ อาจเพิ่มขึ้นได้มากถึง 5 ปอนด์ โดยปกติ การเพิ่มขึ้นนี้จะเกิดขึ้นในช่วง premenstrual หรือระยะ luteal และบุคคลนั้นจะลดน้ำหนักอีกครั้งเมื่อเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป

ประจำเดือนจะขึ้นเมื่อไหร่

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ “รอบเดือน” ของพวกเธอเริ่มต้นด้วยอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่เรียกว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS ประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือนจริง. อาการท้องอืด ความอยากอาหาร และน้ำหนักขึ้นเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด