- ผู้เขียน Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:43.
- แก้ไขล่าสุด 2025-06-01 05:31.
เมื่อคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า คุณ สับสนและสั่นสะเทือน หลายคนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเล็กน้อยเมื่อตื่นนอนตอนเช้าก่อนจะดื่มกาแฟ. คำคุณศัพท์ scatterbrained เหมาะสำหรับการอธิบายคนที่ไม่เป็นระเบียบ ไม่เป็นระเบียบ และอาจเป็นคนที่งี่เง่าเล็กน้อย
อาการของ scatterbrained คืออะไร
"การ 'กระจัดกระจาย' มักเป็นอาการของ ชีวิตสมัยใหม่ที่วุ่นวาย ซึ่งเรามักจะทำงานหนักเกินไป ทำงานหนักเกินไป และเต็มไปด้วยข้อมูล " Vogel กล่าวกับ WordsSideKick.com "ด้วยสภาพแวดล้อมเช่นนี้ คงไม่น่าแปลกใจหากกระบวนการควบคุมความรู้ความเข้าใจที่สำคัญหลายๆ อย่างของเรากลายเป็นเรื่องที่ต้องเสียภาษีมากเกินไปและมีประสิทธิภาพน้อยลง
กระจัดกระจายหมายความว่าอย่างไร
ไม่เป็นทางการ.: มีหรือแสดงความคิดที่หลงลืม ไม่เป็นระเบียบ หรือไม่โฟกัส: มีลักษณะเฉพาะของ scatterbrain ในฐานะนักสืบ Gina Calabrese ใน Miami Vice, Saundra Santiago มีประสิทธิภาพที่ชัดเจน
คุณจัดการกับคนที่กระจัดกระจายอย่างไร
เริ่มนั่งสมาธิอย่างไร
- หาที่เงียบๆ ที่จะไม่ถูกรบกวน
- นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังเหยียดตรงและเท้าราบกับพื้น
- โฟกัสที่ลมหายใจ
- สัมผัสลมหายใจเข้าออก
- สังเกตความคิดที่เกิดขึ้นในใจ …
- ปล่อยความคิดให้ผ่านไปและกลับสู่ลมหายใจอย่างแผ่วเบา
คนสมองกระจายฉลาดไหม
ในการศึกษาหลังเลิกเรียน นักจิตวิทยาพบว่าคนที่ “กระจัดกระจาย” จริงๆ แล้วค่อนข้างฉลาด แต่เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะจดจ่อกับสิ่งใดหรือปฏิบัติตามกระบวนการด้วยตนเอง.กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาเป็นคนดี ฉลาด และมีทักษะที่ยอดเยี่ยม - แต่พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการโฟกัส