สารบัญ:
- การนอนทำให้ป่วยหนักขึ้นไหม
- เป็นหวัดควรนอนบนเตียงไหม
- เวลาป่วยนั่งหรือนอนจะดีกว่าไหม
- นอนทั้งวันได้ไหมเมื่อป่วย
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การนอนเมื่อคุณป่วยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวของคุณ การนอนหลับช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน คุณจึงสามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายของคุณรู้ดีว่ามันต้องการอะไร ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณพบว่าตัวเองนอนเยอะ ๆ เมื่อคุณป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามวันแรก
การนอนทำให้ป่วยหนักขึ้นไหม
ตำแหน่งของร่างกาย: ความกดดันในร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง แรงโน้มถ่วงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการปรับตัวและความรู้สึกของร่างกายคุณ การนอนราบจะทำให้อาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ของคุณแย่ลงเสมอ.
เป็นหวัดควรนอนบนเตียงไหม
การนอนหงายอาจทำให้ความแออัดแย่ลงไปอีก ลองนอนตะแคง แล้วยกหมอนขึ้นเพื่อที่คุณจะได้นอนในมุมเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ความแออัดมารบกวนการนอน
เวลาป่วยนั่งหรือนอนจะดีกว่าไหม
พยุงตัวเอง .ไซนัสความดันจะดีขึ้นเมื่อศีรษะของคุณสูงกว่าร่างกาย ดังนั้นปล่อยให้แรงโน้มถ่วงทำงานแทนคุณ เมื่อคุณนอนลง น้ำที่หยดหลังจมูกจะก่อตัวขึ้น ทำให้เจ็บคอและทำให้ไอได้
นอนทั้งวันได้ไหมเมื่อป่วย
การนอนมากกว่าปกติช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ หากคุณพบว่าตัวเองป่วยนอนทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามวันแรกของการเจ็บป่วย - ไม่ต้องกังวล.
