การพูดในขณะหลับอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ แต่การฟังอาจยังมีประโยชน์ นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าสมองที่กำลังหลับอยู่นั้นไม่เพียงแต่จดจำคำศัพท์ได้เท่านั้น แต่ยังสามารถจัดหมวดหมู่คำศัพท์เหล่านั้นและตอบสนองด้วยวิธีที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ได้อีกด้วย วันหนึ่งอาจช่วยให้เราเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
คนที่หลับจะสื่อสารได้ไหม
พูดหลับไหล หรือที่เรียกกันอย่างเป็นทางการว่า somniloquy เป็นโรคการนอนที่นิยามว่าเป็นการพูดคุยระหว่างการนอนหลับโดยไม่รู้ตัว การพูดขณะหลับอาจเกี่ยวข้องกับบทสนทนาหรือบทพูดคนเดียวที่ซับซ้อน พูดพล่อยๆ หรือพูดพึมพัม ข่าวดีก็คือสำหรับคนส่วนใหญ่ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้ยากและมีอายุสั้น
คุยกับคนพูดก่อนนอนได้ไหม
คนพูดหลับมักจะพูดกับตัวเอง แต่บางครั้ง ดูเหมือนกำลังคุยกับคนอื่นอยู่ พวกเขาอาจกระซิบหรืออาจตะโกน หากคุณอยู่ในห้องนอนร่วมกับคนที่คุยกันตอนหลับ คุณอาจหลับตาได้ไม่เต็มที่
คนนอนพูดความจริงไหม
'การพูดเรื่องการนอนหลับเป็นเรื่องปกติมากในประชากรทั่วไปและอาจมีรากฐานทางพันธุกรรม … คำหรือวลีจริงแทบไม่มีความจริงเลย และมักเกิดขึ้นเมื่อเครียด ในช่วงเวลาที่มีไข้ เป็นผลข้างเคียงของยาหรือระหว่างการนอนหลับที่รบกวน '
คุณจัดการกับคนพูดหลับได้อย่างไร
วิธีหยุดพูดตอนนอน: 5 เคล็ดลับ
- เก็บไดอารี่การนอนหลับ. เพื่อจะได้รู้ลึกถึงสาเหตุที่ทำให้คุณพูดในขณะหลับ ให้จดบันทึกการนอนหลับเพื่อติดตามรูปแบบการนอนของคุณ …
- ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอ …
- จำกัดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ …
- กินเบาๆ ดีต่อสุขภาพ. …
- สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย