วิธีลดอาการวิงเวียนศีรษะ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ยืนขึ้นช้าๆและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงท่าทางกะทันหัน สามารถช่วยป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะได้ ดื่มน้ำปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณป่วยหรือออกกำลังกายอย่างหนัก หลีกเลี่ยงแสงจ้าและสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง หลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดอาการหน้ามืด เช่น แอลกอฮอล์หรือยาสูบ

ฉันควรกินอะไรถ้ารู้สึกปวดหัว

น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เวียนศีรษะและเสียสมดุล กินอาหารที่ปล่อยช้า อาหารที่มีค่า GI ต่ำ เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง ขนมปังโฮลเกรน ข้าวโอ๊ตโจ๊กโฮลเกรน ขึ้นฉ่าย และเนยถั่ว โปรตีนลีนสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ กินมากขึ้น: ไก่ไร้หนัง ปลา คีนัว และข้าวบาร์เลย์

ทำไมหน้ามืดง่ายจัง

สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็น ขาดน้ำ ผลข้างเคียงของยา ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหัน น้ำตาลในเลือดต่ำ และโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง อาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด หรือหน้ามืดเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติของผู้ใหญ่

โควิด 19 ทำให้เวียนหัวหรือไม่

เวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะได้รับการอธิบายว่าเป็น อาการทางคลินิกของ COVID-19 ผลการศึกษานับไม่ถ้วนที่เกิดขึ้นทุกวันจากส่วนต่างๆ ของโลก เผยให้เห็นว่าอาการวิงเวียนศีรษะเป็นหนึ่งในอาการทางคลินิกหลักของโควิด-19

วิตามินอะไรแก้หน้ามืดได้

รักษาอาการวิงเวียนศีรษะ

วิตามิน. จากการศึกษาพบว่าวิตามินมีประโยชน์ในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ ตัวอย่างเช่น Vitamin C สามารถลดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ในขณะที่วิตามิน D สามารถช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตได้ หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากภาวะโลหิตจางจากการทานอาหารเสริมธาตุเหล็กสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้