วิตามินอะไรในเมล็ดฟีนูกรีก?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เมล็ด Fenugreek เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน ได้แก่ โคลีน วิตามิน A B1 B2 C กรดนิโคตินิกและไนอาซิน (ตารางที่ 3) เมล็ดงอกประกอบด้วยไบโอติน, แคลเซียมแพนโทธีเนต, ไพริดอกซิน, วิตามินซีและไซยาโนโคบาลามีน

Fenugreek อุดมไปด้วยอะไร

Fenugreek หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเมธี เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์ … เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและจำเป็นสำหรับการมีสุขภาพที่ดี เช่น วิตามิน A, C, ไทอามีน และกรดโฟลิก Fenugreek ยังช่วยในการปรับปรุงสภาวะสมดุลของกลูโคส

วิตามินอะไรมีเมล็ดฟีนูกรีก

ใบเฟนูกรีกเป็นแหล่งรวมของ วิตามิน K เช่นกัน เมล็ดฟีนูกรีกเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไตรโกเนลลีน ไลซีน และแอล-ทริปโตเฟน เมล็ดยังมีซาโปนินและเส้นใยจำนวนมากซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของ Fenugreek

วิตามิน Fenugreek มีประโยชน์อย่างไร

ตามหลักฐานที่มีอยู่ Fenugreek มีประโยชน์สำหรับ ลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย และเพิ่มการผลิตน้ำนมในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม Fenugreek อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดการอักเสบ และช่วยควบคุมความอยากอาหาร แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่เหล่านี้

ใครไม่ควรกินฟีนูกรีก

Fenugreek ถือว่าไม่ปลอดภัยที่จะใช้หากคุณให้นมลูก อย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หากคุณให้นมลูก อย่าให้สมุนไพร/อาหารเสริมใดๆ แก่เด็กโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ Fenugreek อาจไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก