ต่างจากยานอนหลับหลายชนิด เพราะเมลาโทนินจะทำให้คุณ ไม่มีแนวโน้ม ที่จะพึ่งพาได้ มีการตอบสนองลดลงหลังจากใช้ซ้ำๆ (เคยชิน) หรือมีอาการเมาค้าง ผลข้างเคียงของเมลาโทนินที่พบบ่อยที่สุดได้แก่: เวียนหัว
เมลาโทนินทำให้เกิดปัญหาการทรงตัวหรือไม่
โดยทั่วไปแล้ว เมลาโทนินถือเป็นอาหารเสริมที่ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น มีรายงานปัญหาความสมดุลและสมดุลที่ปริมาณที่สูงขึ้น โดยปกติมากกว่า 5 มิลลิกรัมต่อวัน
กินเมลาโทนินทำให้เวียนศีรษะได้ไหม
เวียนศีรษะ บางคนที่ทานเมลาโทนินยังรายงานอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย มึนงง หรือเวียนศีรษะ ความหงุดหงิด เมลาโทนินมากเกินไปก็อาจส่งผลต่ออารมณ์ได้เช่นกัน คุณอาจรู้สึกบ้าๆบอ ๆ วิตกกังวล หรือมีช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้า
เมลาโทนินทำให้ปวดหัวและเวียนศีรษะได้หรือไม่
เมลาโทนินอาจปลอดภัยหากรับประทานอย่างเหมาะสมในระยะยาว เมลาโทนินถูกใช้อย่างปลอดภัยนานถึง 2 ปีในบางคน อย่างไรก็ตาม มันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ปวดศีรษะ ความรู้สึกซึมเศร้าระยะสั้น ง่วงนอนตอนกลางวัน เวียนศีรษะ ปวดท้อง และหงุดหงิด
การทานเมลาโทนินทุกคืนมีผลข้างเคียงอย่างไร
การรับประทานเมลาโทนินในขนาดที่แนะนำอาจเพิ่มระดับเมลาโทนินในเลือดของคุณได้มากถึง 20 เท่า มากกว่าปกติและให้ผลข้างเคียงแก่คุณ ซึ่งรวมถึง:
- ง่วงนอนมาก
- ปวดหัว.
- เวียนหัว
- เมื่อยล้า
- หงุดหงิด
- ปวดท้อง
- วิตกกังวล
- อาการซึมเศร้า