6 เคล็ดลับในการฟื้นฟูเมื่อคุณทานอาหารและเครื่องดื่มมากเกินไป
- พยายามอย่าข้ามมื้ออาหาร ต่อต้านการทดลองเพื่อชดเชยแคลอรี่ส่วนเกินโดยข้ามมื้ออาหารในวันถัดไป …
- เหยียบตาชั่งข้าง. …
- รักตับตัวเอง. …
- ดื่มน้ำมากๆ. …
- ปรับสมดุลลำไส้ของคุณ
คุณปฏิบัติต่ออารมณ์เกินปกติอย่างไร
แม้ว่าท้องไส้ปั่นป่วนสามารถทำให้วิญญาณของคุณยุบลงได้ แต่คุณไม่ต้องทนทุกข์กับ "บาป" ตามฤดูกาลหรือในโอกาสพิเศษของคุณนาน เดินเล่นผ่อนคลายในละแวกใกล้เคียงเพื่อกระตุ้นการย่อยอาหาร จิบน้ำหรือชามินต์ผ่อนคลาย หรือหันไปหาผลิตภัณฑ์บรรเทาทุกข์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ฉันจะเลิกยุ่งกับชีวิตได้อย่างไร
เคล็ดลับ 23 ข้อด้านล่างนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการลดการกินมากเกินไป
- กำจัดสิ่งรบกวน …
- รู้จักอาหารเรียกน้ำย่อยของคุณ. …
- ห้ามห้ามอาหารที่ชอบทุกชนิด …
- ลองวัดปริมาตรดู. …
- หลีกเลี่ยงการกินจากภาชนะ. …
- ลดความเครียด. …
- กินอาหารที่มีกากใยสูง. …
- กินข้าวปกติ
กินมากเกินไปและรู้สึกอ้วนต้องทำอย่างไร
5 วิธีเอาชนะอาการท้องอืดแม้ว่าคุณจะกินมากเกินไป
- อย่าข้ามมื้อเช้า คุณอาจคิดว่าการงดอาหารหลังจากมื้อที่หนักเกินไปในคืนก่อนหน้านั้นเป็นความคิดที่ดี แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ …
- ลุกจากเตียงแล้วออกจากโซฟาตัวนั้น …
- เติมน้ำให้ตัวเอง. …
- กินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง. …
- จิบชาร้อน ๆ
ยาเกินขนาดมีไว้ทำอะไร
มันทำอะไร? เม็ดเป็นฟองสำหรับการคลิกมากเกินไปได้รับการคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อ ช่วยตับจากผลร้ายของแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป และอาจช่วยในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า RDA (ค่าอาหารที่แนะนำ).