อิริทริทอลทำให้ท้องเสียได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ผลข้างเคียงของอิริทริทอล ได้แก่ ปัญหาทางเดินอาหารและท้องร่วง นอกจากนี้ยังอาจทำให้ท้องอืด ตะคริว และก๊าซ นอกจากนี้ อิริทริทอลและน้ำตาลแอลกอฮอล์อื่นๆ มักส่งผลให้มีน้ำในลำไส้มากขึ้น ทำให้เกิดอาการท้องร่วง อาจมีอาการคลื่นไส้และปวดหัวร่วมด้วย

ทำไมอิริทริทอลถึงปวดท้อง

แบคทีเรียที่เป็นมิตรบางชนิดที่ช่วยในการย่อยอาหารในระดับต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้โดยทั่วไป นอกจากนี้ อิริทริทอล ดึงดูดน้ำ ซึ่งหมายความว่ามันสามารถดึงน้ำผ่านผนังลำไส้ของคุณและทำให้อุจจาระเหลวเป็นน้ำ

อิริทริทอลส่งผลเสียต่อ IBS หรือไม่

หญ้าหวานอาจปลอดภัยสำหรับ IBS แต่การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังเป็นสิ่งสำคัญหญ้าหวานบริสุทธิ์นั้นปลอดภัย ในขณะที่สารเติมแต่งอื่นๆ เช่น อิริทริทอล สามารถทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ คุณควรเข้าใกล้สารให้ความหวานที่ "เป็นธรรมชาติ" ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีประวัติของอาการ IBS ที่เกิดจากน้ำตาล

น้ำตาลแอลกอฮอล์ชนิดใดที่ทำให้ท้องเสีย

Mannitol มีความหวาน 50-70 เปอร์เซ็นต์ของน้ำตาล ซึ่งหมายความว่าต้องใช้มากขึ้นเพื่อให้เท่ากับความหวานของน้ำตาล แมนนิทอลค้างอยู่ในลำไส้เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงมักทำให้ท้องอืดและท้องร่วง ซอร์บิทอลพบได้ตามธรรมชาติในผักและผลไม้

มังคุดทำให้ท้องเสียหรือไม่

อย่างแรก ในขณะที่สารให้ความหวานผลไม้พระบริสุทธิ์เป็นธรรมชาติ สารให้ความหวานผลไม้พระที่มีจำหน่ายในท้องตลาดส่วนใหญ่รวมถึงสารเพิ่มปริมาณ สารเหล่านี้ไม่รวมถึงน้ำตาลแอลกอฮอล์ เช่น อิริทริทอล ส่วนผสมเพิ่มเติมเหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการลำไส้ รวมทั้ง ก๊าซและท้องเสีย