แก้ไขอิริยาบถทำให้ปวดได้มั้ยคะ? ใช่ทำได้และไม่ควร ท่าที่ถูกต้องไม่ควรทำให้ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่…. วิธีแก้ไขท่าทางที่พบบ่อยที่สุดคือการเน้นที่การยืดกล้ามเนื้อที่ตึง เช่น 'กล้ามเนื้อหน้าอก' และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ เช่น ทรงสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
แก้ไขท่าทางของคุณเจ็บในตอนแรกหรือไม่
ถ้าคุณมีอาการปวดหลัง การปรับท่าทางของคุณไม่น่าจะช่วยแก้ไขที่ต้นเหตุของอาการปวดได้ แต่อาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ " การแก้ไขท่าทางของคุณอาจรู้สึกอึดอัดในตอนแรกเพราะร่างกายของคุณเคยชินกับการนั่งและยืนในทางใดทางหนึ่งแล้ว " Sinfield กล่าว
คุณแก้ไขปีของท่าทางที่ไม่ดีได้ไหม
แม้ว่าท่าทางของคุณจะเป็นปัญหามาหลายปีแล้ว มันเป็นไปได้ที่จะทำการปรับปรุง ไหล่ที่โค้งมนและท่าทางที่ค่อมอาจดูเหมือนหินเมื่อถึงเวลาที่เรา ถึงอายุที่กำหนด และคุณอาจรู้สึกว่าคุณพลาดเรือเพื่อท่าทางที่ดีขึ้น แต่มีโอกาสที่ดีที่คุณยังสามารถยืนให้สูงขึ้นได้
แก้ไขท่าทางทำร้ายคุณได้ไหม
ในขณะที่มีท่าทางที่ดีเป็นเป้าหมายที่ดี แต่ตัวแก้ไขท่าทางส่วนใหญ่ไม่ได้ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย อันที่จริง อุปกรณ์เหล่านี้บางตัวสามารถทำอันตรายได้มากกว่าดี … สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางที่คุณใช้ปกติสำหรับท่าทางที่ดีขึ้นเพื่อผ่อนคลายและอ่อนแอลงได้
นั่งตัวตรงทำไมเจ็บ
สรุป: นักวิจัยกำลังใช้รูปแบบใหม่ของการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเพื่อแสดงให้เห็นว่าการนั่งตัวตรง ตำแหน่งทำให้หลังของคุณตึงโดยไม่จำเป็น นำไปสู่ปัญหาความเจ็บปวดเรื้อรังที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณ นั่งนานเป็นชั่วโมง