เบต้าอะลานีนทำให้คุณรู้สึกเสียวซ่าไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การรู้สึกเสียวซ่าของร่างกายเป็นผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียวที่เกี่ยวข้องกับการเสริมเบต้าอะลานีน ความรู้สึกเสียวซ่านี้เรียกว่าอาชา อาชาเป็นความรู้สึกเสียวซ่าที่หลายคนรู้สึกหลังจากกินเบต้าอะลานีน

ทำไมเบต้า-อะลานีนถึงทำให้ผิวของคุณซ่าน

ในขณะที่สาเหตุของอาชาที่เกิดจากเบต้า-อะลานีนยังคงไม่ชัดเจน ทฤษฎีการทำงานคือ เบต้า-อะลานีนกระตุ้นเซลล์ประสาทที่สิ้นสุดในผิวหนัง นำไปสู่การรู้สึกเสียวซ่าชั่วคราว และคัน [3] โดยทั่วไปแล้วเอฟเฟกต์จะมีผลกับทั้งร่างกาย แต่อาจรู้สึกรุนแรงขึ้นในบริเวณใบหน้า

เบต้าอะลานีนทำให้คุณรู้สึกซ่าได้นานแค่ไหน

คนส่วนใหญ่ที่ใช้อาหารเสริมตัวนี้ถามคำถามว่า “อาการคัน (หรือคัน) เบต้าอะลานีนจะอยู่ได้นานแค่ไหน?” แม้ว่าจะไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน แต่โดยทั่วไปแล้ว อาการคัน/คันจะเริ่มขึ้นประมาณ 15 นาทีหลังจากรับประทานเบต้า-อะลานีนและ กินเวลาประมาณ 30 นาที.

ผลข้างเคียงของเบตาอะลานีนคืออะไร

ไม่มีรายงานผลข้างเคียงเมื่อใช้เบตาอะลานีนในปริมาณปานกลาง ปริมาณสูง อาจทำให้หน้าแดงและรู้สึกเสียวซ่า การรับประทานยาเม็ดแทนการดื่มสารละลายที่ทำจากผงเบต้า-อะลานีนอาจช่วยลดผลข้างเคียงเหล่านี้ได้

ทำไมก่อนออกกำลังกายทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

หากคุณเคยออกกำลังกายก่อนออกกำลังกาย คุณอาจมีอาการคันหรือคันที่ผิวหนัง … อาการคันหรือผิวรู้สึกเสียวซ่านี้เกิดจากส่วนผสมที่เรียกว่า Beta-Alanine ผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายที่มีส่วนประกอบนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูงกว่า 2g ต่อหนึ่งเสิร์ฟ มักจะทำให้เกิดความรู้สึกนี้