สารบัญ:
- ครีเอทีนเหมือนกันไหม
- ครีเอทีนที่บริสุทธิ์ที่สุดคืออะไร
- ทำไมครีเอทีนถึงไม่ดีสำหรับคุณ
- ครีเอทีนทำให้เกิดไขมันหน้าท้องหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
พูดง่ายๆ yes แต่ละครีเอทีนต่างกัน ครีเอทีนมีหลายรูปแบบ ตั้งแต่ creatine monohydrate ไปจนถึง creatine ethyl ester ไปจนถึง creatine orotate
ครีเอทีนเหมือนกันไหม
ครีเอทีน แอนไฮดรัสเป็นครีเอทีน 100% โดยน้ำหนัก ในขณะที่รูปแบบโมโนไฮเดรตจะมีครีเอทีนประมาณ 90% โดยน้ำหนัก ในบางครั้ง ครีเอทีนจะถูกทำให้เป็นไมโครไนซ์ หรือผ่านกระบวนการทางกลไกเพื่อปรับปรุงความสามารถในการละลายน้ำ ตามทฤษฎีแล้ว ความสามารถในการละลายน้ำได้ดีขึ้นสามารถปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการดูดซึม (22)
ครีเอทีนที่บริสุทธิ์ที่สุดคืออะไร
Onnit Creatine
อาหารเสริมนี้มีที่มาอย่างดีเยี่ยมและมีครีเอทีนโมโนไฮเดรตในรูปแบบไมโครไนซ์ที่จัดเตรียมโดย Creapure ซึ่งเป็นรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดของครีเอทีนโมโนไฮเดรตที่มีในตลาด วันนี้
ทำไมครีเอทีนถึงไม่ดีสำหรับคุณ
ผลข้างเคียงที่แนะนำของครีเอทีนอาจรวมถึง: ไตเสียหาย ตับเสียหาย . นิ่วในไต.
ครีเอทีนทำให้เกิดไขมันหน้าท้องหรือไม่
น้ำหนักน้ำเป็นประเภทของการเพิ่มของน้ำหนักที่อาจเกิดขึ้นกับครีเอทีน หรือที่เรียกว่าการกักเก็บของเหลว ครีเอทีนสามารถ ทำให้เกิดน้ำหนักของน้ำอย่างรวดเร็ว เพราะอาหารเสริมจะดึงน้ำเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อของคุณ กล้ามเนื้อของคุณจะจับกับน้ำ ส่งผลให้ท้องอืดหรือบวมที่แขน ขา หรือท้อง
