ชามะนาวมีคาเฟอีนมั้ยคะ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

จิบชามะนาวร้อนสักแก้วก่อนนอนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น คุณอาจชอบดื่มชามะนาว ซึ่งมักจะผสมกับสมุนไพรหลายชนิด เช่น ตะไคร้ เพื่อรสชาติที่เปรี้ยว แต่มันให้ประโยชน์มากกว่าการปลุกต่อมรับรสของคุณ เป็นชาสมุนไพร ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ชามะนาวมีคาเฟอีนหรือไม่

หากคุณกำลังดื่มชามะนาวบริสุทธิ์ ทำจากมะนาวบริสุทธิ์ 100% และไม่ใช้อย่างอื่น ไม่ ไม่มีคาเฟอีน … ประมาณ 42 มก./8 ออนซ์ เท่ากับครึ่งหนึ่งของคาเฟอีนในเอสเพรสโซ่ 1 ช็อต

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มชามะนาวทุกวัน

การดื่มชามะนาวเป็นประจำช่วยลด ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ รวมทั้งลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ยังช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย

ชาชนิดใดที่มีคาเฟอีนสูงที่สุด

โดยทั่วไป ชาดำและชาผู่เอ๋อ มีคาเฟอีนในปริมาณสูงสุด รองลงมาคือชาอู่หลง ชาเขียว ชาขาว และชาสีม่วง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนในชาที่ชงแล้วขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ แม้แต่ชาที่อยู่ในหมวดหมู่กว้างๆ เดียวกันก็อาจมีระดับคาเฟอีนต่างกัน

ยกชาไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่

ชาที่บรรจุอยู่มักจะประกอบด้วยโสมและกัวรานา ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถทำให้เกิดผลด้านลบเช่นเดียวกันกับคาเฟอีนที่มากเกินไป สุดท้าย Taub-Dix กล่าวว่าชาที่บรรจุอาหารขึ้นชื่อสำหรับ มีระดับวิตามิน B-3 ที่เป็นพิษ (AKA niacin) ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแดง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และคลื่นไส้