ข้างละประมาณ 15 ถึง 30 นาที ขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณขาวแค่ไหนและผิวไหม้ง่ายแค่ไหน ฉันควรอยู่ข้างนอกนานแค่ไหนถ้าฉันไหม้ง่าย? จำกัดแสงแดดให้อยู่เพียง 15 หรือ 30 นาทีก่อนเข้าสู่ที่ร่ม คุณสามารถกลับไปตากแดดในภายหลังได้เสมอเมื่อผิวมีเวลาพักฟื้นบ้าง
ข้างละ 30 นาทีถึงเป็นสีแทนได้ไหม
นานเกินไปจะทำให้เกิดผื่นแดงหรือที่เรียกว่าการถูกแดดเผา สำหรับฤดูใบไม้ร่วง ประมาณ 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ในฤดูหนาว เมื่อคุณมักจะจำศีลภายใต้ผ้าห่มเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลา 150 นาที
ควรนอนผิวสีแทนนานแค่ไหน
ใช้เวลาฟอกหนังที่เหมาะสม
เพื่อให้ผิวสีแทนโดยรวม ทางที่ดี คุณควรนอนหงายเท่านั้น ประมาณ 20-30 นาที เสร็จแล้ว ไปต่อ แล้วนอนหงายอีก 20-30 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำเกินเวลาเหล่านี้ วิธีนี้จะช่วยรับประกันว่าคุณจะไม่ถูกแดดเผาอย่างรุนแรง หรือแย่กว่านั้นคือเสี่ยงต่อการได้รับความเสียหายจากรังสียูวี
คุณควรอาบน้ำหลังจากฟอกหนังหรือไม่
อาบน้ำหลังฟอกหนังได้ไหม? ไม่ คุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำทันทีหลังจากการฟอกหนัง. แม้ว่าการอาบน้ำไม่ได้ช่วยล้างผิวสีแทนออกไป อย่างที่บางคนอาจคิด แต่ก็ยังส่งผลเสียต่อการรักษาความเปล่งประกายสีทองของคุณให้สดใสอยู่เสมอ
วิธีทำให้ผิวสีแทนมีสุขภาพดีที่สุดคืออะไร
ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 …
- เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ …
- กินอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน. …
- ลองใช้น้ำมันที่มีค่า SPF ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติดูสิ …
- อย่าอยู่ข้างนอกนานเกินที่ผิวจะสร้างเมลานินได้ …
- กินอาหารที่มีไลโคปีน. …
- เลือกเวลาฟอกหนังอย่างชาญฉลาด