ทำไมอยากกินหวานอมเปรี้ยว?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ความอยากเปรี้ยวที่พบบ่อยคือ ร่างกายขาดกรดในกระเพาะ หากเราไม่รับประทานอาหารที่เป็นกรดในปริมาณที่เพียงพอ ระดับกรดในกระเพาะอาหารของเราจะลดลง ทำให้กระเพาะอาหารฆ่าเชื้อและทำลายอาหารที่เรากินได้ยาก

การขาดน้ำตาลอะไรทำให้เกิดความอยากน้ำตาล

แมกนีเซียม ควบคุมระดับกลูโคสและอินซูลิน เช่นเดียวกับสารสื่อประสาทโดปามีน การขาดสารอาหารจะทำให้เกิดความอยากน้ำตาลมาก โดยเฉพาะช็อกโกแลต มีแมกนีเซียมหลายยี่ห้อเพื่อเสริมการบริโภคของคุณ สังกะสีช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอินซูลินและกลูโคส

อยากกินขนมเปรี้ยวต้องกินอะไร

เมื่อเรามีความอยากเปรี้ยว สิ่งแรกที่เรานึกถึงคือลูกอมรสเปรี้ยวแต่เมื่อความอยากนี้เกิดขึ้น คุณสามารถมีของอร่อยที่ดีต่อสุขภาพได้: sorbet! คุณยังสามารถดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวหรือส้ม ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวช่วยลดความอยากนี้

เมื่อร่างกายของคุณอยากกินของหวานหมายความว่าอย่างไร

ความอยากน้ำตาลหลายอย่างเกิดจาก น้ำตาลในเลือดไม่สมดุล เมื่อร่างกายของคุณกินน้ำตาลเข้าไป ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะพุ่งสูงขึ้น และร่างกายของคุณจะหลั่งอินซูลินออกมาเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น หากอินซูลินทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไป ซึ่งมักจะเกิดขึ้น ร่างกายของคุณต้องการอาหารที่จะเพิ่มพลังงานและเพิ่มพลังงานของคุณ

ทำไมฉันถึงชอบอาหารรสเปรี้ยวมากขนาดนี้

เมื่อคุณกินอาหารรสเปรี้ยว กรดในนั้นกระตุ้นการตอบสนองในเซลล์รับรสที่พบในต่อมรับรสของคุณ … การศึกษาก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าการกินอาหารรสเปรี้ยวทำให้เกิด การหลั่งของเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ส่งผลต่อการทำงานพื้นฐานของร่างกายหลายอย่าง เช่น ความอยากอาหาร การนอนหลับ ความจำ อารมณ์ และความต้องการทางเพศ