ตัวย่อครอสฟิต STOH – ไหล่ถึงเหนือศีรษะ; ย้ายแถบจากตำแหน่งชั้นวางด้านหน้าไปยังตำแหน่งเหนือศีรษะ โดยทั่วไป คุณสามารถเคลื่อนไหวได้โดยใช้การกดที่เข้มงวด การกด หรือเหวี่ยง เว้นแต่การออกกำลังกายจะระบุไว้เป็นอย่างอื่น
STOH คืออะไร
ตัวย่อ. คำนิยาม. สโตห์. ไหล่ถึงเหนือศีรษะ (ฟิตเนส)
ดัมเบล STOH คืออะไร
ดัมเบลไหล่ถึงโอเวอร์เฮด (STOH)นี่คือดัมเบลแขนเดียวยกไหล่เหนือศีรษะ ไม่ว่าจะกด กด หรือกดกระตุก ใช้ได้ตราบใดที่ดัมเบลล์ถูกล็อคไว้เหนือศีรษะเมื่อสิ้นสุดการทำซ้ำแต่ละครั้งโดยให้สะโพกและเข่ายืดออกจนสุด
sto ย่อมาจากอะไรใน Crossfit
STO - ไหล่ถึงเหนือศีรษะ.
ไหล่ถึงโอ้ CrossFit คืออะไร
ไหล่ถึงเหนือศีรษะคือ การเคลื่อนไหวดันลำตัวส่วนบนในแนวตั้งที่ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักจากไหล่ไปยังตำแหน่งเหนือศีรษะใน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นักกีฬาสามารถเลือกทำ Strict Press, Push Press, Push Jerk หรือ Split Jerk
