ความผิดปกติของร่างกาย (BDD) ทำให้คนเชื่อว่าส่วนต่างๆ ของร่างกายดูน่าเกลียด ผู้ที่มี BDD ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจดจ่อกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าผิดกับรูปลักษณ์ของพวกเขา หลายๆ ครั้งต่อวัน พวกเขาทำสิ่งต่างๆ เพื่อตรวจสอบ แก้ไข ปกปิด หรือถามผู้อื่นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา พวกเขามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องที่ดูเหมือนเล็กน้อยสำหรับคนอื่น
ไม่สวยจะมั่นใจได้อย่างไร
หากคุณต้องการเห็นลักษณะเหล่านี้ในตัวเองมากขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกสบายผิวของตัวเองมากขึ้น
- พร้อมจะเล่าเรื่องดีๆเสมอ
- แสดงความอยากรู้อยากเห็น
- ฝึกท่าทางที่ดี
- หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด
- กำจัดการพูดกับตัวเองในเชิงลบ
- ยิ้ม
ทำไมคู่ของฉันถึงไม่สวย
รู้สึกว่าคุณไม่มีเสน่ห์พอที่จะอยู่กับคู่ของคุณ อาจเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เสียขวัญและโดดเดี่ยวมาก ความรู้สึกไม่สวยอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ คุณอาจรู้สึกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองเริ่มลดลงเมื่อเร็วๆ นี้ และด้วยความรู้สึกนี้ คุณจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นที่พึงปรารถนาเพียงใด
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีเสน่ห์
9 วิธีสังเกตความน่าดึงดูดใจของคุณ
- คุณไม่ได้รับคำชมมากมาย ผู้คนคิดว่าการได้รับคำชมเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความน่าดึงดูดใจโดยอัตโนมัติ …
- คุณดึงดูดความสนใจของผู้คนและทำให้พวกเขาจ้องมอง …
- พฤติกรรมของคนดูแปลกๆ …
- คนโน้มน้าวเข้าหาคุณ …
- มีคนส่งข้อความถึงคุณหรือติดต่อคุณ
คุณจะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณไม่เห็นว่าคุณน่าดึงดูด
คุณสามารถเพิ่มสีสันให้กับสิ่งต่างๆ ได้อย่างไรหากรู้สึกว่าคู่ของคุณดูไม่ดึงดูดใจทางเพศ
- คุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ภาพ Westend61 / Westend61 / Getty …
- บอกคู่ของคุณว่าทำไมคุณถึงมองว่าพวกเขาน่าดึงดูด …
- เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ …
- พยายามมีเพศสัมพันธ์ให้บ่อยขึ้น …
- หาวิธีอื่นเพื่อให้รู้สึกเซ็กซี่ขึ้น