สารบัญ:
- ผักโขมเป็นยาระบายหรือไม่
- ผักโขมทำความสะอาดคุณหรือไม่
- ทำไมฉันขับถ่ายผักโขมเร็วจัง
- อาหารอะไรที่ทำให้คุณอึทันที
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ผักโขม สวิสชาร์ด และคะน้า อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่ มีพลังอึ รวมทั้งไฟเบอร์ (สวิสชาร์ด 1 ถ้วย มีไฟเบอร์ 4 กรัม) แมกนีเซียมช่วยเรื่องลำไส้ หดตัวและโพแทสเซียมซึ่งช่วยควบคุมความสมดุลของของเหลวและการหดตัวของกล้ามเนื้อ
ผักโขมเป็นยาระบายหรือไม่
ผักโขม ทั้งไฟเบอร์และแมกนีเซียม ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยลำไส้ล้างของต่างๆ ผ่าน และแสดงให้เห็นว่าช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้
ผักโขมทำความสะอาดคุณหรือไม่
ผักใบเขียวเข้ม
การรับประทานผักใบเขียวเข้มอย่างผักโขม คะน้า และผักชาร์ดคือ วิธีที่ดีในการทำความสะอาดลำไส้ของคุณ.
ทำไมฉันขับถ่ายผักโขมเร็วจัง
คุณใส่อาหารสีเขียวจำนวนมาก เช่น ผักโขมในอาหาร หรืออุจจาระไหลผ่านคุณเร็วเกินไป เมื่อไม่สามารถเก็บบิลิรูบินที่เป็นสีน้ำตาลมากได้ มีเกลือน้ำดีมากขึ้นที่จะเปลี่ยนเป็นสีนี้ สี
อาหารอะไรที่ทำให้คุณอึทันที
15 อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณอึ
- แอปเปิ้ล. แอปเปิลเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี โดยแอปเปิลลูกเล็กหนึ่งผล (5.3 ออนซ์หรือ 149 กรัม) ให้ไฟเบอร์ 3.6 กรัม (2) …
- ลูกพรุน. ลูกพรุนมักใช้เป็นยาระบายตามธรรมชาติ และด้วยเหตุผลที่ดี …
- กีวี. …
- เมล็ดแฟลกซ์. …
- ลูกแพร์. …
- ถั่ว. …
- รูบาร์บ. …
- อาร์ติโช้ค
