ฮอทดอกเป็นอันตรายต่อคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

กระแสมันอันตราย องค์การอนามัยโลกระบุว่าเนื้อสัตว์แปรรูปเป็นสาเหตุหลักของ มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก โดยจัดเป็น “สารก่อมะเร็งในมนุษย์” กินฮอทดอกเพียง 50 กรัมต่อวัน เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ 18%

ฮอทดอกไม่ดีต่อสุขภาพหรือเปล่า

ฮอทดอกเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้หรือไม่? ฮอทดอกไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน หน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC) ขององค์การอนามัยโลกรายงานว่าแฮม ฮอทดอก และเนื้อสัตว์แปรรูปอื่นๆ อาจมีส่วนทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ฮอทดอกก็มี ไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง

กินฮอทดอกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพที่สุด

มองหา เนื้อ ไก่ หรือไก่งวง 100 เปอร์เซ็นต์เป็นส่วนผสมแรก โดยที่น้ำมักจะมาเป็นอันดับสอง จากนั้นเปรียบเทียบระดับไขมันอิ่มตัวและโซเดียม ในกรณีนี้ ค่าต่ำย่อมดีกว่าเสมอ

กินฮอทดอกนานๆได้ไหม

ฮอทดอกทำให้อายุขัยสั้นลง ขณะที่พบว่ามีอาหารโภชนาการสูงช่วยให้อายุยืนขึ้น … "ถ้า คุณชอบกินฮอทดอกนานๆ หน่อยก็ดี ทุกคนอยากทานอาหารที่สนุกในชีวิต และนั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของความสุขในการกิน "

ฮอทดอกเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณกินได้ไหม

ฮอทดอกปกติถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่มาจากไขมัน และส่วนใหญ่เป็นไขมันอิ่มตัวที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การกินแปรรูปเป็นประจำ เนื้อสัตว์ เช่น ฮอทดอก เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและมะเร็งลำไส้