ฟักทองเป็นสายพันธุ์ของสควอชฤดูหนาวที่มีลักษณะกลม ผิวเรียบ ซี่โครงเล็กน้อย และส่วนใหญ่มักมีสีเหลืองเข้มถึงสีส้ม เปลือกหนามีเมล็ดและเนื้อ
ฟักทองเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่
ฟักทองเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่? ฟักทองคือ ผลไม้คาร์โบไฮเดรตต่ำ เมื่อเทียบกับสควอชฤดูหนาวอื่นๆ ส่วนใหญ่ ฟักทองมีน้ำตาลและแป้งในปริมาณที่น้อยกว่าผักประเภทแป้งอื่นๆ เช่น มันฝรั่งและข้าวโพด
ฟักทองเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน
ฟักทองมีประมาณ 50 แคลอรีต่อถ้วยตามที่กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) ระบุ (1) 1 ถ้วยนั้นยังมี protein 1.8 กรัม (g) คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม และใยอาหาร 2.7 กรัม
ผักคาร์โบไฮเดรตต่ำคืออะไร
รายการผักคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุด
- ผักกาดภูเขาน้ำแข็ง. บางทีอาจเป็นหนึ่งในผักที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แม้ว่าให้คุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุด แต่ผักกาดภูเขาน้ำแข็งมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 2.97 กรัมต่อ 100 กรัม …
- เห็ดขาว. เห็ดมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 3.26 กรัมต่อ 100 กรัม …
- ผักโขม. …
- บร็อคโคลี่. …
- บวบ. …
- กะหล่ำดอก. …
- หน่อไม้ฝรั่ง. …
- หัวไชเท้า
ฟักทองบดทานคาร์โบไฮเดรตได้ไหม
โดยเฉลี่ย แม้แต่น้ำซุปข้นฟักทองกระป๋องธรรมดาก็มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าเล็กน้อย - ฟักทองกระป๋อง ½ ถ้วยประกอบด้วย 10.0 กรัมของคาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ 3.0 กรัม เราลบและพบว่าฟักทองกระป๋อง ½ ถ้วยมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 7 กรัม ฟักทองจึงดูดีเมื่อเทียบกับแป้งอื่นๆ และสควอชฤดูหนาว