สารบัญ:
- กินวาเลอเรียนระหว่างวันคลายความกังวลได้ไหม
- วาเลอเรียนรูตใช้เวลานานเท่าใดจึงจะคลายความวิตกกังวล
- Valeriana officinalis ใช้ทำอะไร
- รากเหง้าอะไรดีสำหรับความวิตกกังวล
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ผู้คนใช้ valerian เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ซึมเศร้า และการนอนหลับไม่ดี และยังบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและปวดท้องอีกด้วย Valerian มีผลทำให้สงบเล็กน้อยซึ่งมักจะไม่ส่งผลให้ง่วงนอนในวันถัดไป
กินวาเลอเรียนระหว่างวันคลายความกังวลได้ไหม
วาเลอเรียนจะได้ผลดีที่สุดถ้าทานก่อนนอนไม่นาน สำหรับความวิตกกังวล คุณอาจทานยา 3 ครั้งขึ้นไปในระหว่างวัน รวมทั้งก่อนนอน
วาเลอเรียนรูตใช้เวลานานเท่าใดจึงจะคลายความวิตกกังวล
สำหรับอาการนอนไม่หลับ วาเลอเรี่ยนอาจรับประทานก่อนเข้านอน 1 ถึง 2 ชั่วโมง หรือสูงสุด 3 ครั้งในระหว่างวัน โดยรับประทานครั้งสุดท้ายใกล้เวลานอน อาจใช้เวลา สองสามสัปดาห์ก่อน รู้สึกถึงเอฟเฟกต์
Valeriana officinalis ใช้ทำอะไร
วาเลอเรียนเป็นสมุนไพรเสริมที่ใช้รักษาโรค นอนไม่หลับ/โรคนอนไม่หลับ โรคสมาธิสั้น (ADHD) โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคลมบ้าหมู เด็กชัก อาการหมดประจำเดือน, ปวดประจำเดือน, กระสับกระส่าย, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) และอาการสั่น
รากเหง้าอะไรดีสำหรับความวิตกกังวล
รากวาเลอเรียน วาเลเรียนเป็นไม้ดอกที่เติบโตในยุโรปและเอเชีย ส่วนรากของพืชถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับและความวิตกกังวล
