สารบัญ:
- กินมากเกินไปเป็นบางครั้งได้ไหม
- สาเหตุของการกินมากเกินไปคืออะไร
- การกินมากเกินไปเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติหรือไม่
- กินเยอะๆนานๆได้ไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
หาสาเหตุที่ทำให้เกิดการกินมากเกินไปและจัดการกับมัน หลายคนกินด้วยเหตุผลอื่นที่ไม่ใช่ความหิว เช่น เครียด เหนื่อย หรือเศร้า หลายคนก็กินมากเกินไปเช่นกัน เพราะนิสัยบางอย่าง เช่น กินในขณะที่ฟุ้งซ่านหรือกินเร็วเกินไป
กินมากเกินไปเป็นบางครั้งได้ไหม
" กินมากเกินไปเป็นครั้งคราว, " ไวท์เฮดบอกคนวงใน "การกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องในแต่ละวันและในระยะยาวทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น "
สาเหตุของการกินมากเกินไปคืออะไร
มีคำกล่าวไว้ว่า “ปัจจัยเหล่านี้ รวมถึง ความเครียด การจำกัดอาหาร การมีอยู่ของอาหารที่น่ารับประทาน และสภาพแวดล้อม ขนานกับสถานการณ์ก่อนๆ หลายอย่างที่นำไปสู่การดื่มสุรา การกินในผู้ที่เป็นโรค bulimia nervosa และความผิดปกติของการกินการดื่มสุรา” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo และ Bulik)
การกินมากเกินไปเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติหรือไม่
ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นมักเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งก็บ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น การกินมากเกินไปเป็นครั้งคราวไม่ได้ทำให้เกิดความกังวล แต่การกินบังคับเป็นประจำอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการกินมาก (BED)
กินเยอะๆนานๆได้ไหม
การศึกษาแนะนำว่า ผ่อนคลายบ้างเป็นบางครั้ง (WSET) -- ผลการศึกษาใหม่ชี้ว่าการรับประทานอาหารที่พอใจอาจดีได้ทุกๆ ครั้ง ชั่วระยะเวลาหนึ่ง. การศึกษานั้นชี้ให้เห็นว่าระยะเวลาของการแข่งขันของการกินมากเกินไปอาจส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายปรับกลูโคสและการประมวลผลของอินซูลินเมื่อปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้น
