สารบัญ:
- เนื้อหรือเนื้อกวางของคุณดีกว่ากัน
- เนื้อกวางดีกว่าไก่ไหม
- เนื้อชนิดใดที่เหมาะกับคุณที่สุด
- เนื้อกวางทำร้ายหัวใจคุณไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เนื้อกวางมี ไขมันน้อยกว่าเนื้อวัว 50% ทำให้เป็นทางเลือกเนื้อแดงที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันต่ำมีโปรตีนสูง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการกินเนื้อกวางจึงเหมาะสำหรับทุกคนที่พยายามสร้างกล้ามเนื้อติดมัน … อาหารจานเดียวที่ให้พลังงานเพียง 271 แคลอรีและไขมัน 5 กรัม
เนื้อหรือเนื้อกวางของคุณดีกว่ากัน
เนื้อกวางนั้นบางกว่าเนื้อวัว กวางเป็นสัตว์ป่าและกินหญ้า โดยทั่วไปแล้วจะผอมกว่าวัวควาย เนื้อย่างขนาด 3 ออนซ์ที่ตัดไขมันให้พลังงานประมาณ 135 แคลอรีและไขมัน 3 กรัม … ในการเปรียบเทียบ เนื้อสันนอกเนื้อ 3 ออนซ์มี 160 แคลอรีและไขมัน 6 กรัม
เนื้อกวางดีกว่าไก่ไหม
เนื้อกวางมีไขมันเพียงหนึ่งในสามที่พบในเนื้อวัว และ แคลอรี่น้อยกว่าไก่ … เนื่องจากเป็นอาหารป่าและกินหญ้า เนื้อกวางจึงบางกว่าเนื้อวัวมาก และมีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า
เนื้อชนิดใดที่เหมาะกับคุณที่สุด
5 เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพ
- สเต็กเนื้อสันนอก. สเต็กเนื้อเซอร์ลอยน์มีทั้งเนื้อไม่ติดมันและมีรสชาติ เพียง 3 ออนซ์บรรจุโปรตีนได้ประมาณ 25 กรัม! …
- ไก่ย่าง & ไก่งวง. วิธีการปรุงแบบโรตารี่ช่วยเพิ่มรสชาติโดยไม่ต้องพึ่งสารปรุงแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ …
- น่องไก่. …
- หมูยอ. …
- ปลากระป๋อง
เนื้อกวางทำร้ายหัวใจคุณไหม
เรารู้กันดีว่าเนื้อกวางเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คอเลสเตอรอลต่ำมาก ผอมมาก; อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ช่างเถอะ มันเป็นสิ่งที่ธรรมชาติสร้างมาให้เรากิน
