วิดพื้นฮินดูยังไง. … การเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับการดันเครื่องบินทิ้งระเบิด - ยกเว้นแทนที่จะอุ้มท้องของคุณกลับเข้าไปแล้วย้อนกลับการเคลื่อนไหวเพื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น คุณเพียงแค่กดกลับจากสุนัขขึ้นสู่สุนัขลง(จริง ๆ แล้วทำให้มันง่ายกว่าการดันเครื่องบินทิ้งระเบิดดำน้ำนิดหน่อย)
ฮินดูวิดพื้นดีกว่าวิดพื้นปกติหรือไม่
กล้ามเนื้อที่ทำงานโดยชาวฮินดูวิดพื้นนั้นรวมถึงร่างกายส่วนบนของคุณ โดยเฉพาะที่หน้าอก (หน้าอก) ไขว้ กล้ามเนื้อหลัง (หลังส่วนบน) และไหล่ … และในคำถามของวิดพื้นฮินดูกับวิดพื้นปกติ: วิดพื้นของฮินดูจริง ๆ แล้วดีกว่าสำหรับการเพิ่มความยืดหยุ่นของไหล่ สะโพก และหลังมากกว่าวิดพื้นปกติ
ทำไมฮินดูดันขึ้น
การวิดพื้นแบบฮินดูเหมือนการวิดพื้นทั่วไป ทำให้กล้ามเนื้อไขว้ ครีบอก และเดลทอยด์ของคุณแข็งแรง แต่มีประโยชน์เพิ่มเติมในการเสริมสร้างเอ็นร้อยหวาย หน้าท้อง หลัง กล้ามและบั้นท้าย
วิดพื้นฮินดูทำงานอะไร
การกดทับของชาวฮินดูนั้นมีประสิทธิภาพมาก ทำงาน ไหล่ ขา หลัง สะโพก และหน้าอก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิธีการเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณอย่างเข้มข้น
วิดพื้นฮินดูทุกวันได้ไหม
Hindu Pushup ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความทนทาน เนื่องจากต้องใช้การเรียนรู้การควบคุมร่างกายของตนเองและนำไปสู่การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว สามารถทำได้เกือบทุกวัน เนื่องจากมีผลในการฟื้นฟูระบบประสาท