วิดพื้นของชาวฮินดูคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

วิดพื้นฮินดูยังไง. … การเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับการดันเครื่องบินทิ้งระเบิด - ยกเว้นแทนที่จะอุ้มท้องของคุณกลับเข้าไปแล้วย้อนกลับการเคลื่อนไหวเพื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น คุณเพียงแค่กดกลับจากสุนัขขึ้นสู่สุนัขลง(จริง ๆ แล้วทำให้มันง่ายกว่าการดันเครื่องบินทิ้งระเบิดดำน้ำนิดหน่อย)

ฮินดูวิดพื้นดีกว่าวิดพื้นปกติหรือไม่

กล้ามเนื้อที่ทำงานโดยชาวฮินดูวิดพื้นนั้นรวมถึงร่างกายส่วนบนของคุณ โดยเฉพาะที่หน้าอก (หน้าอก) ไขว้ กล้ามเนื้อหลัง (หลังส่วนบน) และไหล่ … และในคำถามของวิดพื้นฮินดูกับวิดพื้นปกติ: วิดพื้นของฮินดูจริง ๆ แล้วดีกว่าสำหรับการเพิ่มความยืดหยุ่นของไหล่ สะโพก และหลังมากกว่าวิดพื้นปกติ

ทำไมฮินดูดันขึ้น

การวิดพื้นแบบฮินดูเหมือนการวิดพื้นทั่วไป ทำให้กล้ามเนื้อไขว้ ครีบอก และเดลทอยด์ของคุณแข็งแรง แต่มีประโยชน์เพิ่มเติมในการเสริมสร้างเอ็นร้อยหวาย หน้าท้อง หลัง กล้ามและบั้นท้าย

วิดพื้นฮินดูทำงานอะไร

การกดทับของชาวฮินดูนั้นมีประสิทธิภาพมาก ทำงาน ไหล่ ขา หลัง สะโพก และหน้าอก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิธีการเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณอย่างเข้มข้น

วิดพื้นฮินดูทุกวันได้ไหม

Hindu Pushup ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความทนทาน เนื่องจากต้องใช้การเรียนรู้การควบคุมร่างกายของตนเองและนำไปสู่การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว สามารถทำได้เกือบทุกวัน เนื่องจากมีผลในการฟื้นฟูระบบประสาท