น้ำใจถึงสำคัญไฉน?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

น้ำใจถึงสำคัญไฉน? เมื่อเราแสดงความเมตตาต่อผู้อื่นหรือต่อตนเอง เราจะประสบ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจในเชิงบวก ผ่านการลดระดับความเครียดและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่รู้สึกดีของร่างกาย เช่น โดปามีน ออกซีโทซิน และเซโรโทนิน.

ความเมตตาคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ

ความใจดีสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์และความรู้สึกพึงพอใจในชีวิตของคุณ ความเมตตาถูกกำหนดให้เป็น คุณภาพของการเป็นมิตร ใจกว้าง และมีน้ำใจ … นักวิจัยพบว่าความเมตตาเป็นตัวทำนายที่สำคัญที่สุดของความพึงพอใจและความมั่นคงในชีวิตแต่งงาน

ทำไมความมีน้ำใจถึงสำคัญกว่าสิ่งใด

ความเมตตาแต่ละครั้งจะเปลี่ยนวิธีที่เรามองเห็นตนเองและผู้อื่น เช่นเดียวกับวิธีที่ผู้อื่นเห็นเราเนื่องจากความใจดีของเรา ส่งผลกระทบต่อผู้อื่น เรารู้สึกเห็นอกเห็นใจ มั่นใจ มีประโยชน์ และควบคุมได้มากขึ้น นอกจากนี้เรายังพบว่าตัวเองรู้สึกซาบซึ้งและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น … ความมีน้ำใจและความเอื้อเฟื้อสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้

ความเมตตา 5 ประการมีอะไรบ้าง

ผลข้างเคียง 5 ประการของความเมตตา

• ความใจดีทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เมื่อเราทำอะไรดีๆ ให้คนอื่น เราก็รู้สึกดี …
• ความเมตตาดีต่อใจ การแสดงความเมตตามักมาพร้อมกับความอบอุ่นทางอารมณ์ …
• ความกรุณาชะลอความแก่ …
• ความเมตตาทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น …
• ความเมตตาเป็นโรคติดต่อ

ทำไมความเมตตาจึงมีพลัง

การแสดงความเมตตา ผลิตออกซิโตซิน บางครั้งเรียกว่า 'ฮอร์โมนแห่งความรัก' ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยรวมของเราOxytocin ยังเพิ่มความนับถือตนเองและการมองโลกในแง่ดีของเราด้วย ซึ่งมีประโยชน์เป็นพิเศษเมื่อเรารู้สึกกังวลหรือเขินอายในสถานการณ์ทางสังคม