การสะอึกนำ "แคลอรีในอากาศ" จากท้องของคุณกลับเข้าไปในปากของคุณเพื่อให้คุณดูดซึมอีกครั้ง คุณควรบันทึกเป็น 1200 เพื่อความปลอดภัย
สะอึกช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
พวกมันก็สร้างปัญหาสุขภาพได้เช่นกัน คุณอาจรู้สึกอ่อนเพลียเมื่อทำให้คุณตื่นนอนเกือบทั้งคืน สะอึกเรื้อรังอาจทำให้น้ำหนักลดได้อย่างรุนแรง เพราะอาจส่งผลต่อความอยากอาหารหรือความอยากอาหารของคุณ อาการสะอึกเรื้อรังเกิดขึ้นได้ยากมาก แต่มักเกิดขึ้นกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
อะไรแปลกๆ ที่เผาผลาญแคลอรี
6 วิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่ผิดปกติ
- สัมผัสความเย็น. การสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดอาจช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณโดยการกระตุ้นการทำงานของไขมันสีน้ำตาลในร่างกาย (1) …
- ดื่มน้ำเย็น. น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการดับกระหายและคงความชุ่มชื้น …
- เคี้ยวหมากฝรั่ง. …
- บริจาคโลหิต. …
- ฟินไปอีก …
- หัวเราะบ่อยๆ
คุณเผาผลาญอึได้กี่แคลอรี
ขณะที่คุณถ่ายอุจจาระจะรู้สึกเบาขึ้น แต่จริงๆ แล้วน้ำหนักก็ไม่ได้ลดลงมากนัก ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณลดน้ำหนักขณะอึ คุณจะไม่ลดน้ำหนักที่สำคัญจริงๆ หากต้องการลดไขมันในร่างกายที่ก่อให้เกิดโรค คุณต้อง เผาผลาญแคลอรีมากกว่าบริโภค คุณสามารถทำได้โดยออกกำลังกายมากขึ้นและกินน้อยลง
คุณเผาผลาญแคลอรีเมื่อคุณมาหรือไม่
ถึงจุดสุดยอดสามารถเผาผลาญ เพิ่ม 60 ถึง 100 แคลอรี่ Lieberman กล่าว