ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักมีวัตถุประสงค์อะไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก กระตุ้นความดันลึก ซึ่งคิดว่าจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนกระตุ้นอารมณ์ (เซโรโทนิน) ลดฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และเพิ่มระดับ ของเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับ ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวม

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักคืออะไร

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักได้รับการออกแบบ เพื่อคลายเครียดด้วยการกดดันร่างกาย ความกดดันนั้นสามารถเพิ่มการปล่อยสารเคมีในสมองที่เรียกว่าเซโรโทนิน ซึ่งสร้างความรู้สึกสงบ ผ้าห่มเหล่านี้เต็มไปด้วยลูกปัดแก้วหรือเม็ดพลาสติกและมีน้ำหนักและขนาดต่างกัน

ใครไม่ควรใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก

ตามกฎทั่วไป ผ้าห่มแบบถ่วงน้ำหนักนั้นปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง เด็กโต และวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้ผ้าห่มแบบถ่วงน้ำหนักสำหรับ เด็กวัยหัดเดินที่อายุต่ำกว่า 2 ปี เนื่องจากอาจทำให้หายใจไม่ออก แม้แต่เด็กโตที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการหรือล่าช้าก็อาจเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักช่วยให้หลับได้จริงหรือ

ในขณะที่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิสูจน์ความสามารถของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเพื่อแก้ปัญหาการนอนหลับ มีการศึกษาจำนวนเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบ จากการศึกษาเล็กๆ แห่งหนึ่ง พบว่า 63 เปอร์เซ็นต์ของอาสาสมัครมีความวิตกกังวลลดลงหลังจากใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ในขณะที่ 78 เปอร์เซ็นต์เชื่อว่าผ้าห่มนั้นช่วยให้สงบ

นอนห่มผ้าทุกคืนดีไหม

ทุกคนควรใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักหรือไม่? ผู้ใหญ่และเด็กโตสามารถใช้ผ้าห่มน้ำหนักเป็นผ้าคลุมเตียงหรือสำหรับพักผ่อนระหว่างวันได้ ปลอดภัยสำหรับการนอนหลับตลอดทั้งคืน