กรดแพนโทธีนิกทำอะไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

กรดแพนโทธีนิก คืออะไร และทำอย่างไร? กรดแพนโทธีนิก (เรียกอีกอย่างว่าวิตามินบี 5) ช่วยเปลี่ยนอาหารที่คุณกินให้เป็นพลังงานที่คุณต้องการ มีความสำคัญต่อการทำงานหลายอย่างในร่างกาย โดยเฉพาะการสร้างและสลายไขมัน

ผลข้างเคียงของกรด pantothenic คืออะไร

ผลข้างเคียงจากการใช้กรดแพนโทธีนิกมีอะไรบ้าง

• ปวดกล้ามเนื้อ
• ปวดข้อ
• เบาหวาน เริ่มใหม่
• เจ็บคอ
• ปวดหัว.
• อ่อนแรง/ไม่มีแรง
• เวียนหัว
• ครีเอทีนฟอสโฟไคเนส (CPK) เพิ่มขึ้น

ทานกรด pantothenic ทุกวันได้ไหม

แนะนำว่า ผู้ใหญ่กินกรด pantothenic 5 มก. ต่อวัน เมื่อตั้งครรภ์ ควรบริโภค 6 มก. ทุกวัน เมื่อให้นมลูก ควรบริโภค 7 มก. ทุกวัน

หน้าที่หลักของกรด pantothenic คืออะไร

กรดแพนโทธีนิก (หรือเรียกอีกอย่างว่าวิตามิน B5) เป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งมีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิด เติมในอาหารอื่นๆ และเป็นอาหารเสริม หน้าที่หลักของวิตามินบีที่ละลายน้ำได้นี้คือ ในการสังเคราะห์โคเอ็นไซม์ A (CoA) และโปรตีนพาหะของเอซิล [1, 2]

กรด pantothenic ช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับ วิตามิน B ทั้งหมดที่เพียงพอ รวมทั้ง B5 ด้วย โบนัสคืออาหารบางชนิดที่อุดมไปด้วย B5 เป็นอาหารที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพ วิตามินบี 5 หรือที่เรียกว่ากรด pantothenic พบได้ในอาหารทุกประเภท