อาหารจะกวนประสาทคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ตำนาน: กินอาหารที่มีไขมันเพื่อให้มีสติ หากคุณมีอาหารที่มีไขมันเต็มท้องเมื่อคุณเริ่มดื่ม แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณช้าลง แต่แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในเวลาประมาณ 10 นาที เมื่อแอลกอฮอล์อยู่ในเลือดของคุณ มันก็สายเกินไปแล้วที่อาหารจะออกฤทธิ์

ทำยังไงให้หายไวๆ

อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกตื่นตัวและมีสติมากขึ้น

1. กาแฟ. คาเฟอีนอาจช่วยให้บุคคลรู้สึกตื่นตัว แต่ไม่ทำลายแอลกอฮอล์ในร่างกาย …
2. อาบน้ำเย็น. การอาบน้ำเย็นไม่ได้ทำให้ระดับ BAC ต่ำลง …
3. กินดื่ม. …
4. นอน. …
5. ออกกำลังกาย. …
6. คาร์บอนหรือถ่านแคปซูล

อาหารอะไรที่ดื่มแอลกอฮอล์

Salmon มีโอเมก้า 3 สูง ทำให้เป็นตัวเลือกอาหารที่ดี อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก เช่น ขนมปัง แครกเกอร์ แซนวิช และพาสต้า มักจะย่อยง่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการในตอนนี้ ตำนานที่ว่าการกินทาโก้ พิซซ่า และเบอร์เกอร์จะช่วย "ดื่มด่ำ" แอลกอฮอล์นั้นเป็นสิ่งที่ผิด

ต้องใช้เวลากี่ชั่วโมงถึงจะสร่างเมา

ต้องใช้เวลา ประมาณหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้ตับของคุณสลายปริมาณแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาตรฐาน (เบียร์หนึ่งแก้ว ไวน์หนึ่งแก้ว หรือหนึ่งช็อต) หากคุณดื่มแอลกอฮอล์เร็วกว่าตับจะทำลายได้ ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นและคุณเริ่มเมา

การทานคาร์โบไฮเดรตทำให้คุณตื่นตัวหรือไม่

โปรตีน ไขมัน และ คาร์โบไฮเดรตช่วยล้างแอลกอฮอล์ออกจากระบบของคุณ.