ตำนาน: กินอาหารที่มีไขมันเพื่อให้มีสติ หากคุณมีอาหารที่มีไขมันเต็มท้องเมื่อคุณเริ่มดื่ม แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณช้าลง แต่แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในเวลาประมาณ 10 นาที เมื่อแอลกอฮอล์อยู่ในเลือดของคุณ มันก็สายเกินไปแล้วที่อาหารจะออกฤทธิ์
ทำยังไงให้หายไวๆ
อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกตื่นตัวและมีสติมากขึ้น
- กาแฟ. คาเฟอีนอาจช่วยให้บุคคลรู้สึกตื่นตัว แต่ไม่ทำลายแอลกอฮอล์ในร่างกาย …
- อาบน้ำเย็น. การอาบน้ำเย็นไม่ได้ทำให้ระดับ BAC ต่ำลง …
- กินดื่ม. …
- นอน. …
- ออกกำลังกาย. …
- คาร์บอนหรือถ่านแคปซูล
อาหารอะไรที่ดื่มแอลกอฮอล์
Salmon มีโอเมก้า 3 สูง ทำให้เป็นตัวเลือกอาหารที่ดี อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก เช่น ขนมปัง แครกเกอร์ แซนวิช และพาสต้า มักจะย่อยง่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการในตอนนี้ ตำนานที่ว่าการกินทาโก้ พิซซ่า และเบอร์เกอร์จะช่วย "ดื่มด่ำ" แอลกอฮอล์นั้นเป็นสิ่งที่ผิด
ต้องใช้เวลากี่ชั่วโมงถึงจะสร่างเมา
ต้องใช้เวลา ประมาณหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้ตับของคุณสลายปริมาณแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาตรฐาน (เบียร์หนึ่งแก้ว ไวน์หนึ่งแก้ว หรือหนึ่งช็อต) หากคุณดื่มแอลกอฮอล์เร็วกว่าตับจะทำลายได้ ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นและคุณเริ่มเมา
การทานคาร์โบไฮเดรตทำให้คุณตื่นตัวหรือไม่
โปรตีน ไขมัน และ คาร์โบไฮเดรตช่วยล้างแอลกอฮอล์ออกจากระบบของคุณ.