การทานกรดโฟลิกก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงต้นสามารถช่วยป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาทในลูกน้อยของคุณได้ ก่อนตั้งครรภ์ ให้ทานวิตามินเสริมที่มี 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิกทุกวัน ระหว่างตั้งครรภ์ ให้ทานวิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิก 600 ไมโครกรัมทุกวัน
ฉันต้องกินกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์นานแค่ไหน
ถ้าคุณวางแผนที่จะมีลูก สิ่งสำคัญคือคุณต้องทานกรดโฟลิกเป็นเวลา สองถึงสามเดือนก่อนที่คุณจะ ตั้งครรภ์ ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างขึ้นในระดับที่ปกป้องลูกน้อยในอนาคตของคุณจากความบกพร่องของท่อประสาท เช่น กระดูกสันหลังบิดเบี้ยว
ฉันเริ่มกินกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ได้ไหม
CDC แนะนำให้คุณเริ่มทานกรดโฟลิก ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ และทุกวันในขณะที่คุณตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม CDC ยังแนะนำให้ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ทุกคนทานกรดโฟลิกทุกวัน ดังนั้นคุณควรเริ่มทานให้เร็วขึ้นกว่าเดิม
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่ได้รับกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์
หากคุณได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ทารกของคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็น ท่อประสาทบกพร่อง ข้อบกพร่องของท่อประสาทเป็นข้อบกพร่องที่เกิดอย่างร้ายแรงซึ่งส่งผลต่อกระดูกสันหลัง ไขสันหลัง หรือสมอง และอาจทำให้เสียชีวิตได้ ได้แก่ Spina bifida
กรดโฟลิกชนิดใดที่เหมาะกับการตั้งครรภ์ที่สุด
สำหรับหญิงตั้งครรภ์ RDA ของกรดโฟลิกคือ 600 ไมโครกรัม (mcg) นอกจากนี้ ขอแนะนำให้สตรีที่วางแผนจะตั้งครรภ์หรืออาจตั้งครรภ์เสริมด้วย ขนาด 400 ถึง 800 mcg ต่อวันต่อวัน เริ่มอย่างน้อย 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์