Logo th.boatexistence.com

Griffonia simplicifolia ใช้ทำอะไร?

สารบัญ:

Griffonia simplicifolia ใช้ทำอะไร?
Griffonia simplicifolia ใช้ทำอะไร?
Anonim

Griffonia simplicifolia เป็นพืชชนิดหนึ่งที่พบในส่วนตะวันตกของแอฟริกา เมล็ดพืชใช้เป็นยาเพราะมีสารเคมีที่เรียกว่า 5-hydroxytryptophan (5-HTP) เมล็ด Griffonia simplicifolia มักใช้สำหรับ ซึมเศร้า วิตกกังวล น้ำหนักลด ปวดหัว และนอนไม่หลับ

กริฟโฟเนียมีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์ทั่วไปของสารสกัดจากเมล็ดกริฟโฟเนีย

  • เพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ผ่อนคลาย มั่นใจ และเงียบสงบ
  • คลายความตึงเครียดได้ดีขึ้น
  • บรรเทาอาการปวดจากไมเกรนหรือไฟโบรมัยอัลเจีย
  • เพราะเซโรโทนินลดความอยากอาหาร จึงอาจใช้เป็นยาระงับความอยากอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

ใช้ 5-HTP ทุกวันอย่างปลอดภัยหรือไม่

เมื่อรับประทาน: อาจปลอดภัยหากรับประทาน 5-HTP ในปริมาณสูงถึง 400 มก. ต่อวันนานถึงหนึ่งปี ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ อาการเสียดท้อง ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง อาการง่วงนอน ปัญหาทางเพศ และปัญหากล้ามเนื้อ 5-HTP ปริมาณมาก เช่น 6-10 กรัมต่อวัน อาจไม่ปลอดภัย

5-HTP ใช้รักษาอะไร

5-hydroxytryptophan (5-HTP) สามารถแปลงเป็นเซโรโทนินในร่างกายได้ มักใช้สำหรับ ซึมเศร้า มีหลักฐานน้อยกว่าสำหรับการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล 5-HTP เป็นผลพลอยได้จากสารเคมีของการสร้างโปรตีน แอล-ทริปโตเฟน

ควรกินกริฟโฟเนียเท่าไหร่

ปริมาณที่แนะนำสำหรับ 5-HTP ขึ้นอยู่กับเหตุผลในการรับประทาน หลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการในการเริ่มต้น: การจัดการน้ำหนัก: 250–300 มก. ก่อนอาหาร 30 นาที (7) ปรับอารมณ์: 50-100 มก. วันละ 3 ครั้งพร้อมอาหาร.

แนะนำ: