เมลาโทนินทำให้มึนงงหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของเมลาโทนินคือ ง่วงนอน บางคนอาจสังเกตเห็นว่ารู้สึกง่วงหรือง่วงในตอนเช้าหลังจากรับประทานเมลาโทนิน การรับประทานเมลาโทนินในช่วงเช้าตรู่หรือการลดขนาดยาอาจช่วยให้ตื่นขึ้นด้วยความรู้สึกสดชื่น

เมลาโทนินทำให้คุณง่วงในวันรุ่งขึ้นได้ไหม

คุณจะรู้สึก “เมาค้าง” น้อยลงหากคุณทานเมลาโทนินในเวลาที่เหมาะสม ถ้ากินช้าไป วันรุ่งขึ้นอาจง่วงหรือง่วง.

ทำไมเมลาโทนินถึงมึนงง

เช้าหลังจากรับประทานเมลาโทนิน คุณควรตื่นนอนด้วยความรู้สึกผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และกระปรี้กระเปร่า หากคุณนอนหลับได้เต็มคืนแต่ยังคงรู้สึกมึนงงเมื่อตื่นขึ้น แสดงว่าคุณอาจได้รับเมลาโทนินในปริมาณมาก ลดขนาดยาในครั้งต่อไปเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่

เมลาโทนินทำให้คุณเวียนหัวในวันรุ่งขึ้นหรือไม่

เวียนศีรษะ บางคนที่ทานเมลาโทนินยังรายงานอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย มึนงง หรือเวียนศีรษะ ความหงุดหงิด เมลาโทนินมากเกินไปก็อาจส่งผลต่ออารมณ์ได้เช่นกัน คุณอาจรู้สึกบ้าๆบอ ๆ วิตกกังวล หรือมีช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้า

ผลข้างเคียงที่ไม่ดีของเมลาโทนินคืออะไร

เมลาโทนินถูกใช้อย่างปลอดภัยนานถึง 2 ปีในบางคน อย่างไรก็ตาม อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ ปวดหัว ความรู้สึกซึมเศร้าระยะสั้น ง่วงนอนตอนกลางวัน เวียนศีรษะ ปวดท้อง และหงุดหงิด ห้ามขับรถหรือใช้เครื่องจักรเป็นเวลาสี่ถึงห้าชั่วโมงหลังจากนั้น กินเมลาโทนิน