สารบัญ:
- ทำอย่างไรให้มีสติสัมปชัญญะมากขึ้น
- ฉันเข้าใจความหมายตัวเองได้อย่างไร
- จะพัฒนาความเข้าใจในตนเองได้อย่างไร
- รักตัวเองยังไง
- ฉันจะเข้าใจตัวตนทางสังคมของฉันได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ทำอย่างไรให้มีสติสัมปชัญญะมากขึ้น
- เขียนเป้าหมายและเป้าหมายในชีวิตของคุณ หากคุณต้องการมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัจจุบันและอนาคตของคุณ ให้ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งและจดเป้าหมาย/วัตถุประสงค์ทุกประการที่คุณมี ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ …
- ฝึกสมาธิ. …
- ถามคำถาม
ฉันเข้าใจความหมายตัวเองได้อย่างไร
: เข้าใจตัวเองอย่างเต็มที่: เข้าใจอารมณ์ ความปรารถนา ความสามารถ ฯลฯ ของตัวเอง
จะพัฒนาความเข้าใจในตนเองได้อย่างไร
ด้านล่าง Howes ได้แบ่งปันคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่เป็นประโยชน์มากมายให้คุณลอง
- สำรวจช่วงเวลาที่น่าภาคภูมิใจที่สุดของคุณ …
- รับรู้พฤติกรรมที่ผ่านมาของคุณ …
- สะท้อนเป็นแบบอย่างของคุณ …
- สะท้อนสิ่งที่สะท้อนความเป็นตัวคุณ …
- ถามความคิดเห็นจากคนที่คุณรัก …
- เชื่อมต่อกับตัวเองที่อายุน้อยกว่า …
- ทบทวนนิสัยตัวเอง. …
- จดจ่อกับสิ่งที่ดลบันดาลใจคุณ
รักตัวเองยังไง
13 ขั้นตอนในการบรรลุความรักตนเองโดยรวม
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้แล้ว …
- อย่ากังวลกับความคิดเห็นของคนอื่น …
- ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาด …
- จำไว้ว่าคุณค่าไม่ได้อยู่ที่รูปร่างหน้าตา …
- อย่ากลัวปล่อยคนมีพิษ …
- จัดการกับความกลัวของคุณ …
- เชื่อใจตัวเองในการตัดสินใจดีๆ ด้วยตัวคุณเอง
ฉันจะเข้าใจตัวตนทางสังคมของฉันได้อย่างไร
ตัวตนในสังคม หมายถึง การที่เรารับรู้ตนเองเมื่อสัมพันธ์กับผู้อื่น มันเกี่ยวข้องกับการสร้างความสัมพันธ์ การเอาใจใส่ และการสื่อสาร การมีตัวตนทางสังคมที่ดีหรือไม่แข็งแรงก็จะส่งผลต่อสุขภาพจิตโดยรวมของคุณและความสามารถในการบรรลุเป้าหมายในชีวิตด้วย
