วิธีสร้างแรงบันดาลใจ
- ทบทวนเป้าหมายและความคืบหน้าอย่างสม่ำเสมอ …
- ตั้งเป้าหมายใหม่ต่อไป …
- รักษาโมเมนตัมไว้ …
- หาพี่เลี้ยง – พี่เลี้ยงคือคนที่มีประสบการณ์ในนิสัยที่คุณต้องการเปลี่ยน …
- ห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่คิดบวก …
- ออกกำลังกายให้เป็นหนึ่งในเป้าหมายประจำวันของคุณในการพัฒนาสุขภาพจิต
อะไรที่ทำให้ขาดแรงจูงใจ
นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ขาดแรงจูงใจ: การหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย ไม่ว่าคุณจะไม่อยากรู้สึกเบื่อเมื่อทำงานธรรมดาๆ หรือคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยง ความรู้สึกหงุดหงิดโดยการหลบเลี่ยงความท้าทายที่ยากลำบาก บางครั้งการขาดแรงจูงใจก็เกิดจากความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจสงสัยตัวเอง
สร้างแรงจูงใจให้ตัวเองได้อย่างไร
นี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอยากยอมแพ้มากแค่ไหน:
- ลดความซับซ้อนเพื่อเน้นพลังงานของคุณ …
- แบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นก้าวเล็กๆ …
- จัดการความคาดหวังของคุณ …
- ห้อมล้อมด้วยคนให้กำลังใจ …
- ขอความช่วยเหลือ - และเสนอให้ …
- ฝึกขอบคุณ. …
- พักผ่อนให้เพียงพอ. …
- ฉลองความสำเร็จ
จะหยุดขี้เกียจยังไง
วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน
- ทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ การตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงและรับมากเกินไปอาจทำให้หมดไฟได้ …
- อย่าคาดหวังให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ …
- ใช้แง่บวกแทนคำพูดเชิงลบกับตัวเอง …
- สร้างแผนปฏิบัติการ …
- ใช้จุดแข็งของคุณ …
- จดจำความสำเร็จของคุณไปพร้อมกัน …
- ขอความช่วยเหลือ. …
- หลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่าน
ทำอย่างไรให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจและมีความสุข
ดูวิธี:
- เอาตัวเองออกจากสมการ จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดเมื่อคุณต้องการประสบความสำเร็จคือการหยุดมองกระจกอย่างตั้งใจ …
- อย่าทำผิด
- ให้มากกว่าที่รับ …
- โอบรับการเปลี่ยนแปลง …
- ยอมรับผิด …
- มีท่าทีขอบคุณ …
- ขอความคิดเห็น …
- ดูอารมณ์ขันของชีวิต