ทำไมแสงแดดถึงทำให้คุณมีความสุข?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

แสงแดดและความมืดกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนในสมองของคุณ การได้รับ แสงแดด ช่วยเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าเซโรโทนินในสมอง เซโรโทนินสัมพันธ์กับการกระตุ้นอารมณ์และช่วยให้บุคคลรู้สึกสงบและมีสมาธิ … หากไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ ระดับเซโรโทนินของคุณจะลดลง

ทำไมแสงแดดถึงทำให้ฉันมีความสุข

อัน แสงแดดที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมี การจำกัดการผลิตเมลาโทนินทำให้เราตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้นและปล่อยเซโรโทนินที่เพิ่มขึ้นซึ่งเชื่อมโยงกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

แสงแดดแปลว่ามีความสุขไหม

พระอาทิตย์ส่องแสง; แสงของดวงอาทิตย์โดยตรง ความสว่างหรือความเปล่งปลั่ง; ร่าเริงหรือสุข. ที่มาของความเชียร์หรือความสุข

ทำไมคนชอบแสงแดด

หลายคนชอบแสงแดด ความรู้สึกอบอุ่นที่ทิ้งไว้บนผิวหรือโอกาสที่จะร่วงโรยบางชั้น. แสงแดดนำมาซึ่งประโยชน์มากมาย ซึ่งหลายอย่างไม่ได้เชื่อมโยงกับความผาสุกทางร่างกายของคุณอย่างเคร่งครัด แสงแดดน้อยๆ ทุกวันมีข้อดีมากมาย

ทำไมแสงแดดถึงดีสำหรับคุณ

แสงแดด ช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่เรียกว่าเซโรโทนิน ซึ่งจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและช่วยให้คุณสงบ คิดบวก และมีสมาธิ บางครั้งแพทย์รักษาความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) และภาวะซึมเศร้าประเภทอื่นๆ ที่เชื่อมโยงกับระดับเซโรโทนินในระดับต่ำด้วยแสงจากธรรมชาติหรือแสงประดิษฐ์