ควรกินในขณะท้องว่างหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

อาหารเสริมอัลฟาไลโปอิกควรรับประทานในขณะท้องว่าง เนื่องจากอาหารบางชนิดสามารถลดการดูดซึมของกรดได้ (40) แม้ว่าจะไม่ได้กำหนดขนาดยาไว้ แต่หลักฐานส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่า 300–600 มก. ก็เพียงพอแล้ว และปลอดภัย

กรดอัลฟาไลโปอิกทำให้ปวดท้องได้หรือไม่

สามใน 15 คน (กลุ่มทดลอง 600 มก. หนึ่งคน 800 มก. และ 3 คนใน 1, 200 มก.) มีอาการข้างเคียงของทางเดินอาหารส่วนบน ซึ่งรวมถึงกรดไหลย้อน คลื่นไส้ และปวดท้อง อีกเรื่องหนึ่งยังได้บรรยายถึง "ความรู้สึกฟลัช" ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนที่ขนาด 800 มก. และ 1, 200 มก.

กรดอัลฟาไลโปอิกช่วยให้นอนหลับหรือไม่

การวิจัยในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานกรดอัลฟาไลโปอิก 600 มก. ต่อวันเป็นเวลา 60 วัน ช่วยเพิ่มอาการปวดขาและความอ่อนแรงอันเนื่องมาจากความเสียหายของเส้นประสาทไซอาติก อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนจะไม่ส่งผลดีต่อคุณภาพการนอนหลับของผู้คน กับอาการนี้

ฉันควรกิน ALA วันละเท่าไหร่

การให้ยา. ปริมาณกรดอัลฟาไลโปอิกในช่องปากที่ให้ในการศึกษาทางคลินิกจำนวนมากมีตั้งแต่ 200 ถึง 1, 800 มก. ต่อวัน.

ALA ดีต่อตับของคุณหรือไม่

► ALA เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพต่อตับไขมัน ► ALA ป้องกันการเสื่อมสภาพและกระตุ้นการสร้างใหม่ของตับ.