กรดซิตริกที่พบในน้ำมะนาวช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ช่วยให้เผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น และ เก็บไขมันน้อยลง.
มะนาวหรือมะนาวดีกว่าสำหรับการลดน้ำหนัก?
ในแง่ของธาตุอาหารหลัก - คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน - มะนาวและมะนาวนั้นเหมือนกันโดยพื้นฐานแล้วกับมะนาวที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและแคลอรีน้อย มะนาวให้วิตามินซีมากกว่า limes - แต่ทั้งคู่มีส่วนสำคัญในอาหารของวิตามินนี้
มะนาวเผาผลาญไขมันหน้าท้องดีไหม
ช่วยลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของน้ำมะนาวอีกอย่างคือช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ กรดซิตริกสามารถเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและเก็บไขมันน้อยลงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการควบคุมสัดส่วนเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก
มะนาวและมะนาวเผาผลาญไขมันหรือไม่
โพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระชนิดพิเศษที่พบในมะนาวและมะนาว อาจช่วยลดน้ำหนักและไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น นักวิทยาศาสตร์คิดว่าสารเหล่านี้เปลี่ยนวิธีที่ร่างกายของคุณประมวลผลไขมันและปรับปรุงการตอบสนองต่ออินซูลิน
มะนาวทำอะไรในร่างกาย
มะนาวมี มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การรับประทานมะนาวหรือดื่มน้ำผลไม้อาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ ป้องกันนิ่วในไต ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และส่งเสริมสุขภาพผิว หลีกเลี่ยงมะนาวหากคุณแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว