อาหารเพื่อสุขภาพอย่างบร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก และกะหล่ำดาวอาจทำให้คุณ รู้สึกอึดอัดโดยไม่จำเป็นทันทีหลังจากอดอาหาร ผักเหล่านี้มีไฟเบอร์มากมาย รวมทั้งไตรแซ็กคาไรด์ที่เรียกว่าราฟฟิโนสซึ่งมนุษย์ย่อยยาก
กินบร็อคโคลี่ขณะอดอาหารได้ไหม
การกินผักอย่างผักโขม บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี และมะระขี้นก ไม่เพียงแต่จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณกินในระหว่างการอดอาหาร แต่ยังช่วยให้หายป่วยอีกด้วย คุณสามารถดื่มผักสีเขียวได้ ซุป หรือทำสลัดจากมัน
ผักหักเร็วไหม
ผัก. สุก นุ่ม starchy ผักอย่างมันฝรั่งเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีเมื่อเลิกเร็ว
กินผักระหว่างอดอาหารเป็นช่วงๆ ได้ไหม
ผักเป็นส่วนสำคัญของระบบการอดอาหารเป็นระยะๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมด้วย ผักใบเขียว อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็ง ความรู้ความเข้าใจลดลง และอีกมากมาย
ผักตระกูลกะหล่ำจะแตกเร็วไหม
อาหารอย่างผลไม้ แลคโตส และผักตระกูลกะหล่ำ ทั้งหมดไม่มีประโยชน์ และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้จริงหลังจากการอดอาหาร.