Vitamin H หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าไบโอติน เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มวิตามินบีรวม วิตามินบีทั้งหมดช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหาร (คาร์โบไฮเดรต) เป็นเชื้อเพลิง (กลูโคส) ซึ่งใช้ในการผลิตพลังงาน วิตามินบีเหล่านี้ ซึ่งมักเรียกกันว่าวิตามินบีรวม ยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและโปรตีน
ไบโอตินเหมือนกับวิตามินบี 12 หรือไม่
วิตามินบีรวมมีวิตามิน 8 ชนิด: ไทอามีน (B1), ไรโบฟลาวิน (B2), ไนอาซิน (B3), กรดแพนโทธีนิก (B5), ไพริดอกซิน (B6), ไบโอติน ( B7), โฟเลต (B9 หรือที่เรียกว่ากรดโฟลิก) และโคบาลามิน (B12)
ไบโอตินมีวิตามิน B7 หรือ B8 หรือไม่
วิตามิน B7 หรือที่รู้จักในชื่อไบโอติน วิตามิน H หรือ วิตามิน B8 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด และจัดเป็นวิตามิน B-complex
ไบโอตินวิตามิน H หรือ B7 หรือไม่
ไบโอตินหรือที่เรียกว่า vitamin H หรือ B7 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน วิตามินที่ละลายในน้ำไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกายดังนั้นจำเป็นต้องบริโภคทุกวัน
วิตามินบีอะไรช่วยให้ผมยาวได้
วิตามินที่รู้จักกันดีที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมคือวิตามินบีที่เรียกว่า ไบโอติน การศึกษาเชื่อมโยงการขาดไบโอตินกับผมร่วงในมนุษย์ (5). แม้ว่าไบโอตินจะถูกนำมาใช้เป็นยารักษาผมร่วงแบบอื่น แต่ผู้ที่มีปัญหาผมร่วงจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด