กินอาหารมื้อเล็กให้บ่อยขึ้น กินอาหารมื้อหนักในช่วงเช้าของวัน จดจ่อกับอาหารเบา ๆ และเครื่องเทศเล็กน้อย ผัด ลวกและนึ่ง ผักมาก คาร์โบไฮเดรตต่ำ เนื้อต่ำ หลีกเลี่ยงอาหารดิบที่เย็นจนแข็งและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี
เลือดชะงักงันเกิดจากอะไร
สาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะเลือดหยุดนิ่งหรือเมื่อยล้า
บางสิ่งบางอย่างมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้ร่างกายของเราไม่สมดุล สารอาหารน้อยเกินไป น้ำตาลมากเกินไป นอนน้อยเกินไป แอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถทำลายเซลล์ของเราและทำให้การทำงานบกพร่อง ขาดการเคลื่อนไหวทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง
ร่างกายหยุดนิ่งได้อย่างไร
ฝังเข็ม เพื่อรักษา Qi Stagnationมันหยุดร่างกายจากการไม่สามารถรักษาตัวเองได้การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาแบบแผนโบราณของแพทย์แผนจีน การฝังเข็มใช้เข็มเพื่อกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินตามธรรมชาติในร่างกาย ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานที่ดีขึ้นและ Qi ทั่วร่างกาย
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเลือดชะงักงัน
สัญญาณของเลือดชะงักงันเกี่ยวกับหัวใจ ได้แก่ ริมฝีปากสีน้ำเงินหรือแดงเข้ม ใจสั่นหรือหัวใจเต้นเร็ว เจ็บแทง และรู้สึกแน่นที่หน้าอก ปลายลิ้นมีสีม่วงอมน้ำเงินหรืออาจมีจุดเลือดชะงักงันที่ปลาย เส้นเลือดใต้ลิ้นจะมืดหรือคดและหนา
อาหารอะไรช่วยให้เลือดชะงักงัน
การหยุดนิ่งของเลือด:
โดยทั่วไป ภาวะหยุดนิ่งในเลือดมักจะได้ประโยชน์จากการเคลื่อนไหว การรับประทานผักและผลไม้ตามฤดูกาลที่หลากหลายควรเป็นพื้นฐานของอาหารของทุกคน และนี่ก็เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ที่มีภาวะเลือดหยุดนิ่ง เครื่องเทศฉุน เช่น ขมิ้น สะระแหน่ ผักชี และพริกไทย ก็ช่วยให้เลือดเคลื่อนตัวได้เช่นกัน