สเก็ตบอร์ดทำให้กล้ามท้องได้ไหม

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เชื่อหรือไม่ว่าสเก็ตบอร์ดเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เข้มงวด … สเก็ตบอร์ดยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อหลัก เช่น เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อสี่ส่วน หลังส่วนล่าง และ ใช่ แม้กระทั่งหน้าท้อง “หน้าท้องของคุณต้องทำงานร่วมกับหลังเพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน” โอลสันกล่าว ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสมดุลบนสเก็ตบอร์ด

สเก็ตบอร์ดออกกำลังกายหน้าท้องของคุณหรือไม่

MONTGOMERY แอละแบมา – ดูแล้วคุณจะ เห็นกล้ามหน้าท้องในนักเล่นสเกตบอร์ดคนใดก็ได้ แค่ออกไปเล่นสเก็ตก็จะมีกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ หลายอย่าง เช่น น่อง เอ็นร้อยหวาย และกล้ามเนื้อสี่ขา และกระทั่ง มิเคเล่ โอลสัน ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยออเบิร์น มอนต์กอเมอรี กล่าวว่าส่วนโค้งที่เท้า …

เล่นสเก็ตบอร์ดเป็นหัวใจของคุณหรือไม่

การเล่นสเกตบอร์ดทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณแข็งแรง กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณทำให้ร่างกายมั่นคงและช่วยให้คุณทรงตัวบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคงซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการเล่นสเก็ตบอร์ด แกนกลางประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้อง โครงสร้างกล้ามเนื้อของสะโพก และกล้ามเนื้อรอบๆ กระดูกสันหลัง

สเก็ตบอร์ดเผาผลาญไขมันหน้าท้องหรือไม่

สเก็ตบอร์ดช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่? ใช่ แน่นอน! เช่นเดียวกับการออกกำลังกายทุกครั้ง คุณจะเผาผลาญแคลอรี จำนวนที่คุณเผาผลาญขึ้นอยู่กับระดับความสามารถของคุณและระยะเวลาที่คุณใช้สเก็ตบอร์ดในแต่ละวัน

สเก็ตบอร์ดสุขภาพดีแค่ไหน

เช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่นๆ การเล่นสเก็ตบอร์ดก็เป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพและร่างกายให้แข็งแรง นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพที่ชัดเจนของการเล่นสเก็ตบอร์ด เล่นสเก็ตบอร์ด กล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณและเผาผลาญแคลอรีของคุณ ดังนั้นมันจึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ต้องการออกกำลังกายทุกวัน