เป็นนกฮูกกลางคืนได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

วิธีเริ่มต้นมีดังนี้

1. ขอเวลายืดหยุ่น …
2. ทำงานบ้านและสนุกกับ “เวลาของฉัน” ในตอนกลางคืน …
3. ใช้ไฟอ่อนๆเหมือนกาแฟ …
4. กินข้าวเย็นก่อน …
5. เคารพการนอนของคู่ของคุณ …
6. รู้มั้ยอะไรทำให้เราง่วง

เป็นนกฮูกกลางคืนได้ไหม

แต่การนอนดึกอาจมา มีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า โดยไม่คำนึงถึงไลฟ์สไตล์ของพวกเขา คนที่นอนดึกมีทั้งระดับไขมันในร่างกายที่สูงขึ้น และมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน และมวลกล้ามเนื้อต่ำ มากกว่าในรายแรกๆ

นกฮูกกลางคืนมีไอคิวสูงไหม

การศึกษาแสดงให้เห็นว่านกฮูกกลางคืนและคนที่ตื่นสายนั้นฉลาดกว่าและมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าคนที่ตื่นเช้ามาก พวกเขายัง มี IQ ที่สูงขึ้นตาม The Independent น่าเสียดาย นกฮูกกลางคืนมีคะแนนการศึกษาต่ำกว่าคนที่ตื่นเช้าเล็กน้อย (ประมาณ 8%)

นิสัยของนกฮูกกลางคืนเป็นอย่างไร

นกฮูกกลางคืนเป็นลำดับเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับ บุคคลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในตอนเย็น. พงศาวดารเป็นแม่แบบพฤติกรรมที่กำหนดโดยนาฬิกาภายในของบุคคลและจังหวะการหมุนเวียน

นกตื่นเช้าเข้านอนกี่โมง

ในขณะที่นกตื่นเช้ามักจะนอนแต่หัวค่ำ ระหว่าง 6 ถึง 21.00 น.- และตื่นเช้าเช่นกัน ระหว่างตี 4 ถึง 6 โมงเช้า เวลาที่คุณต้องการนอนก็สำคัญ