เหนื่อยทำไม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คุณอาจเหนื่อยเกินกว่าจะจัดการเรื่องประจำวันของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ มีเหตุผลสำหรับความเหนื่อยล้า อาจเป็น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง โรคซึมเศร้า โรคปวดกล้ามเนื้อ โรคไตเรื้อรัง โรคตับ โรคปอด (COPD) การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส หรือภาวะสุขภาพอื่นๆ

นอนพอแล้วเหนื่อยทำไม

SUMMARY: การนอนหลับไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพไม่ดี เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าทั่วไป การนอนหลับอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะทำให้ร่างกายและสมองได้ชาร์จพลัง ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในระหว่างวัน

เมื่อยล้าขาดอะไร

การขาดวิตามิน การเหนื่อยตลอดเวลาอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินได้เช่นกันซึ่งอาจรวมถึงวิตามินดี วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม หรือโพแทสเซียมในระดับต่ำ การตรวจเลือดเป็นประจำสามารถช่วยระบุข้อบกพร่องได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทานอาหารเสริม

นอน 8 ชั่วโมงทำไมรู้สึกเหนื่อย

คำอธิบายที่ง่ายที่สุดประการหนึ่งคืออาจเป็นเพราะร่างกายของคุณต้องการการพักผ่อนมากกว่าคนทั่วไป อย่างไรก็ตาม ยังมีแนวโน้มว่าความเหนื่อยล้าของคุณจะเป็น เนื่องจากการนอนไม่พอในตอนกลางคืน มากกว่าปริมาณของมัน

เมื่อยล้ากับ Covid 19 เป็นอย่างไร

มันทำให้คุณรู้สึก ทื่อและเหนื่อย หมดเรี่ยวแรง และกินให้หมดเมื่อทำได้ ขึ้นอยู่กับความร้ายแรงของการติดเชื้อ COVID-19 ของคุณ อาจใช้เวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์ แต่สำหรับบางคนที่มีการติดเชื้อรุนแรง ความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวดเหมือนหมอกในสมองอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน