ทำไมไดเอทโคล่าถึงไม่ดีสำหรับคุณ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ง่าย: ในขณะที่โซดาไดเอทไม่มีน้ำตาลหรือแคลอรีแท้ แต่ มีสารเติมแต่งและส่วนผสมเทียมจำนวนมาก รวมทั้งสารให้ความหวาน ส่วนผสมเหล่านี้เต็มไปด้วยสารเคมีที่ผิดธรรมชาติที่สามารถ ทำให้ร่างกายต้องการอาหารที่มีแคลอรีสูงและน้ำตาลสูงมากขึ้น

โค้กไดเอทวันละเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย

การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่ไม่ปลอดภัย

เกี่ยวกับ 400 มิลลิกรัม ของคาเฟอีนต่อวันเป็นสิ่งที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีสุขภาพดี ตามที่ Mayo Clinic จำนวนนั้นเท่ากับกาแฟที่ชงแล้วสี่ถ้วยและโซดา 10 กระป๋อง ซึ่งน้อยกว่าปริมาณที่ทรัมป์ดื่มสองกระป๋อง

ทำไมโซดาไดเอทถึงแย่กว่าปกติสำหรับคุณ

ผลลัพท์? การผลิตอินซูลินส่วนเกินโดยไม่มีการเก็บน้ำตาลที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณในทางลบการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดื่มอาหารมากเกินไป โซดาทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เรียกว่าโรคเมตาบอลิซึม ซึ่งมาพร้อมกับผลข้างเคียง เช่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น น้ำตาลในเลือดสูง และน้ำหนักขึ้น เป็นต้น

โซดาไดเอททำให้เกิดปัญหาสุขภาพหรือไม่

แม้ว่าไดเอทโซดาจะไม่มีแคลอรี น้ำตาล หรือไขมัน แต่ก็มี เชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ ในการศึกษาหลายฉบับ การวิจัยพบว่าเครื่องดื่มรสหวานเพียง 1 แก้วต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สูงขึ้น 8–13% (22, 23)

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณดื่มไดเอทโค้กทุกวัน

การศึกษาต่างๆ ได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคน้ำอัดลมไดเอทเป็นประจำ เช่น ไดเอทโค้ก โค้กซีโร่ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน สามารถเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากขึ้น การพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 และการเผาผลาญ ซินโดรม.