สารบัญ:
- สมูทตี้ช่วยลดน้ำหนักหรือไม่
- สมูทตี้ผลไม้ตัวไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด
- ทำไมสมูทตี้ถึงลดน้ำหนักไม่ได้
- น้ำผลไม้ปั่นทำให้น้ำหนักขึ้นไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
หากสมูทตี้ช่วยชดเชยแคลอรีอื่นๆ ที่คุณจะบริโภค อาจเป็นเครื่องมือ การลดน้ำหนักอย่างได้ผล หากคุณให้ความสำคัญกับส่วนผสมที่มีแคลอรีต่ำและมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง สมูทตี้ของคุณอาจทำให้คุณอิ่มได้จนถึงมื้อต่อไป
สมูทตี้ช่วยลดน้ำหนักหรือไม่
เพราะส่วนผสมของโปรไบโอติก จึงสามารถลดความอยากอาหารและเพิ่มฮอร์โมนลดความอยากอาหารได้ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้น สมูทตี้ยังสามารถ ใช้เพื่อทดแทนมื้ออาหารและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้.
สมูทตี้ผลไม้ตัวไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด
8 ผลไม้ปั่นเพื่อลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
- มะม่วง
- มะละกอ
- บลูเบอร์รี่
- สตรอเบอร์รี่
- กล้วย
- อะโวคาโด
- สับปะรด
- พีช
ทำไมสมูทตี้ถึงลดน้ำหนักไม่ได้
แต่สำหรับการลดน้ำหนัก สมูทตี้มักจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเพราะ มันเป็นของเหลว แคลอรี่ในรูปของเหลวมีความอิ่มหรือควบคุมความหิวน้อยกว่าแคลอรี่ในรูปของแข็ง
น้ำผลไม้ปั่นทำให้น้ำหนักขึ้นไหม
คำตอบ: คงไม่ใช่ เว้นแต่สมูทตี้ผลไม้จะทำให้คุณต้องเสียพลังงานบำรุงไป ก็ไม่น่าจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้ สำหรับคนทั่วไป น้ำผลไม้ปั่นกับผลไม้อาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนมื้ออาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ
